春暖花开之后，果实就该上市了，虽然大桃还没到采摘季，但是樱桃、桑椹和草莓都已经果实累累，等待着大小吃货了。
樱桃
高温作用下，本周起，樱桃进入盛果期，樱桃的采摘期只有一个月左右，据预测，如果持续高温，可能会使樱桃的采摘时间缩短，“可能只到6月10日左右”。
通州大樱桃
地处永定河、潮白河冲积平原的通州区，地势平坦，土壤肥沃，有机质含量较高，在华北平原中属土壤肥力中等偏上，非常适宜发展种植业。目前，全区果树种植面积4.6万亩。作为全区果树主打树种，目前樱桃种植面积上万亩，主要有红灯、布拉、红艳、早大果、美早、先锋、意大利早红、雷尼等10余个品种，2016年产量284万公斤，年产值约1亿元，成熟期从4月下旬樱桃成熟开始至6 月下旬为止。西集镇为主栽区，张家湾、潞城、宋庄、永乐店等也有少量栽植。
2010年“通州大樱桃”被农业部授予国家地理标志。如果您不了解什么是国家地理标志产品，举个例子就明白它的“含金量”了，吐鲁番葡萄、赣南脐橙、若羌红枣、阿克苏核桃等都和通州大樱桃一样，都是国家地理标志产品。
当下，随便走进通州任何一家樱桃园，都能见到累累果实。枝上樱桃三五成群，颇为诱人。通州约6000亩早大果、红灯、美早都是目前最适合采摘的樱桃。
通州西集镇樱桃总种植面积达到1.1万亩，当地是白天干燥、晚上湿润的沙质土，适合樱桃生长，也造就了西集樱桃口感独特，甚至被评为“奥运果品”。通州北运河、通香路、觅西路的沙古堆、郎东、供店、儒林、王上等村，形成了一条“樱桃观光采摘带”，路边搭起了80处统一的樱桃售卖车，同时售卖鹅蛋。
今年通州开通了两条旅游专线，即日起至6月30日，每天上午9时到下午4时，专线免费对游客开放。
通州部分樱桃采摘园名单
海淀第17届樱桃文化节
海淀区80余万公斤樱桃也熟了，第17届樱桃文化节已在上庄镇“首农庄园”开幕。
另据介绍，海淀现有樱桃栽培面积万余亩，优新特品种百余个，主要分布在四季青镇、温泉镇、西北旺镇、上庄镇、苏家坨镇和西山农场地区，包括艳阳、拉宾斯、萨米托、雷尼、红灯优系、红艳、美红、巨红等百余品种，预计今年总产量80余万公斤。5月中旬开始，海淀的杏、蓝莓、水蜜桃、小西瓜等果品也将陆续成熟。
妙峰山樱桃沟村
门头沟区妙峰山镇樱桃沟村，距市区55公里，是一处集名人古迹，樱桃采摘，池塘垂钓，民俗观光，科普教育于一体的旅游观光农业园区。妙峰山樱桃沟村种植樱桃已具有300多年历史，是北京市种植樱桃最大的基地。这里的大樱桃以个大（平均30个重1斤）、水分饱满、香甜可口、色泽红润、营养价值高、无污染等优点深受欢迎。
樱桃沟村清代称“寺底下”，因辽代著名皇家寺院—仰山西隐禅寺雄居村中的莲花峰而得名，仰山栖隐禅寺金碧辉煌，高僧辈出，金代成为皇家宠幸之地，金章宗完颜赐石碑曰，“金色界中兜率景，碧连花里梵王宫，鹤惊清露三更月，虎啸疏林万壑风。”金元时期寺外僧塔，多达800余座，为当时北京地区最大的塔林，寺院经历千载数遭难，残垣断壁、石刻、碑碣、古塔、药碾、辽砖无不应证，仰山往日的辉煌。 樱桃沟村，距闻名遐迩的妙风山风景名胜区七公里，且风光旖旎 ，历代文人墨客纷至踏来，留下大量诗词歌赋赞美仰山。村中建有“乐静山斋”，为末代皇帝爱新觉罗溥仪的英文教师庄士敦的私人别墅，庄士敦原名雷金纳德.F.约翰斯顿，苏格兰人，1898年出使东方历任香港总督秘书，英租界威海卫行政长官等职。别墅坐北朝南，硬山水箍，头脊式前出报夏，周围七座凉亭掩映于花草树木间，别墅至今保存完好。
樱桃沟村，90年代发展为北京市的樱桃种植基地，主要有那翁、红灯、红蜜、大紫、佳红等18个品种，樱桃园中建有不同风格的凉亭9座，数千米水流小溪，甬道在果园中蜿蜒曲折，十几座木制小桥、水车、鸟窝、兔舍、柴鸡散养、点缀其间，大有江南“小桥、流水、人家”的别致景象。四月樱桃花开遍地雪，五月樱桃成熟之际，海棠大小的樱桃象红宝石，似红玛瑙挂满枝头，万余株樱桃树叶叶绿果红，构成一幅天然山水画。纯朴、善良的樱桃村民，欢迎您到樱桃村沟寻访名人遗迹，采摘香甜樱桃，观赏田园风光，垂钓名贵鲜鱼，住农家校园，体验农家乐趣。
另外，妙峰山安家庄村也有樱桃园50亩，可供采摘。
乘车线路：现在没有直接到樱桃沟的公交车。可以在苹果园坐929路“单礼站”下车，再打车到樱桃沟，也就六七公里的路程
自驾线路：顺着苹果园方向开，经石景山、五里屯、三家店后，见红绿灯往北（右转）一直开，看见“龙泉宾馆”继续往北，过军庄、陈家庄、单礼后，直行到头，沿着妙峰山镇樱桃沟方向一直走，大约800米即到，从市区到樱桃沟约1个半小时。
桑椹
第十六届大兴安定桑椹旅游文化节5月16日开幕，千亩古桑园内的3.5万株安定桑椹已经成熟，等着市民采摘。
安定镇御林古桑园是华北最大、北京地区独有的古桑园，享有“中国桑椹之乡”的美誉。园内桑树品种繁多，有果桑、乔桑、龙桑等35000余株，其中百年以上的古树就有400余株，桑椹的品种也是各具特色，“白蜡皮儿”、“黑珍珠”、“蜻蜓红”等各种口味一应俱全。文化节将持续到5月31日。古桑园门票40元，游客买票入园后，可以自行游览园内美景采摘桑椹。
小贴士：安定御林古桑园距北京市区30公里，自驾可以走京台高速，到安定出口出，红绿灯右转，沿庞安路、安采路直行约8公里即到。公交出行在地铁4号线黄村西大街站换乘兴17路到桑园北门。
“浆果之王”蓝莓
“浆果之王”指的是蓝莓，在通州马驹桥镇，就有全北京市最大的蓝莓种植园——蓝色浪潮。现在正是蓝莓成熟的季节，想吃到自己亲手采摘的蓝莓吗？那就赶紧行动吧！蓝莓的营养价值吧！蓝莓因富含花青素，果胶，维生素A及多种矿物质元素，具有保护视力，促进心血管健康，增强心脏功能，增强脑力，延缓衰老，预防癌症等功效！是难得的功能性水果！蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，所以被称为“皇后”和“浆果之王”。
这里除了蓝莓，还能采摘樱桃，草莓，还能垂钓，绝对是放松心情的好地方！
【小贴士】花青素的神奇功效
对小孩：带来清晰视界，释放营养能量，满足儿童成长发育需求，营造孩子聪慧未来
对女性：有效击退皱纹和紫外线，自然美肌，营造健康体魄，还原自信生活
对男性：远离病痛，营造健康体魄，保持充沛精力
对老人：减缓衰老速度，远离老年疾病；保证安稳睡眠，唤醒身体年轻态
对电脑族：有效缓解视疲劳，打造辐射隔离墙，健康工作、放心娱乐
吃蓝莓的“10个理由”
增强免疫力：
研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
提高脑力：
蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
保护视力：
研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
有益心脏健康：
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
降低血糖：
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
预防癌症：
蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。
防止膀胱炎：
蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
防治便秘：
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。强壮骨骼：
蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
减小肚腩：
蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。
【出行小贴士】
北区采摘园：通州区马驹桥镇马朱路(黎明家具公司南1500米）
南区采摘园：大兴区长子营镇马朱路(朱庄村北）
乘车路线：乘846.975路车到杨秀店站下车，南行500米
开车路线：京沪高速，马驹桥出口，到马驹桥镇政府有黎明家具公司指示牌
联系电话：010-80828929/010-80898114
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