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健身轻食餐 吃出幸福感(图)

  • 编辑:李蕾
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  • 来源:北京旅游网

五月六月不减肥,七月八月徒悲伤。对于每一个热爱美食、又对身材有追求的吃货来讲,夏天都特别不容易,一心想着吃好吃的同时又得维持身材不想长肉,实在太痛苦。因此轻食便成为了许多轻体健身者的热衷选择。今天,小编替大家评测了北京这些轻食餐厅,让你在健身减脂增肌的同时也能吃好,吃对。

solounge 索兰至

solounge 索兰至,这家的沙拉bar特别棒,蔬菜新鲜且种类繁多。除了平时我们容易见到的罗马生菜、彩椒、紫甘蓝等,还有平时不太容易采买的沙拉菜,比如:冰草、羽衣甘蓝、芝麻菜等。沙拉酱的种类也很多,有低脂的可供选择。此外,沙拉吧也有已经拌好的沙拉,15分钟换一次保证沙拉新鲜。值得一提的是,solounge选择的都是有机食材,食材品质很赞。

地址:北京市朝阳区朝阳公园路6号蓝色港湾国际商区17号楼L-BS-109号

Tribe

有机餐厅“这家餐厅的草很新鲜,不过味道有些重口味”

这是一家主打有机食物的餐厅,强调少盐少油,食材简单加工,追溯食物的本味,或者说是“大自然的味道”。

在Tribe的主食菜单中是找不到“细粮”的,在这里,面包是健康低热量的全卖款,荞麦、大麦、糙米才是这里常见的主食。一餐要吃掉20多种以上的食材,在讲求营养搭配的Tribe却能轻松达标。无论你喜欢无麸质食物,还是高蛋白,Tribe的菜式都能满足每个人的需要。

地址:北京市朝阳区工体东路2号中国红街大厦3号楼1层

tomacado花厨

这家餐厅的菜品颜值简直秒杀一切菲林。严格来说,这家以花为主题的餐厅并不算是轻食店,但有相当一部分的菜品可以列入轻食范畴。譬如菜品“照烧三文鱼配椰香米饭”、“蜂蜜南瓜沙拉”、“一起牛油果”都是非常棒的健康餐,适合喜爱轻食的朋友。他们的 “花厨彩虹卷” 和 “香草烤鸡”是小编比较喜欢的菜品。

他们的烤茄子沙拉也很不错,很好的诠释了“颜值即正义”。花厨的就餐环境很赞,非常适合情侣约会和朋友聚会。

地址:北京市朝阳区东三环北路27号嘉铭中心B1

Wagas

这是一家“轻心,轻体,轻食,轻居”的“轻生活”餐厅。Wagas是来自于单卖的健康餐饮品牌,是餐饮轻生活方式的代表,一直践行返璞归真、快乐从容、充满真能练得理念。他们通过为顾客提供新鲜健康的能量餐饮,用营养食材和简约方式著作美味,传递品牌。

地址:北京市朝阳区建国路金地中心1层

NAPA农派

NAPA的装修风格非常深得我心,浓浓的加州风,感觉回到了美帝。作为轻食餐厅,NAPA的位置有些偏了,但是人却不少。

牛腩沙拉(brisket salad)非常大份,足够两个人share。搭配的谷物面包非常有嚼劲,特别好吃。只可惜搭配沙拉的面包不可以单点。

蒜虾特别香,虾个头也很大,面包蘸着蒜虾汁儿吃最棒了~ 总体来说,NAPA的菜品味道在轻食餐厅里是很不错的了。

地址:六里屯中路20号(姚家园路和甜水园东街交口往东50米)

Bunny Drop

“这家店的能量早午餐很棒 吃完精神一整天”这家店是以一只充满好奇心的小兔Bunny为主题的小店,充满了奇幻美味之旅的感觉。很喜欢这家店的早午餐,比如全能量早午餐、传统英式早午餐、英式松饼焗班尼提但早午餐、香煎三文鱼早午餐,还有沙拉、手作帕尼尼、意面和披萨任你挑选。

地址:北京市海淀区北京海淀区知春路29号(知春路地铁F口)

MODO Urban Deli

在这家餐厅的三款沙拉(沙拉三拼)温热烤蔬菜和藜麦沙拉、烟熏三文鱼沙拉和果味中东小米沙拉很好吃。这款三拼中最好吃的是果味中东小米沙拉,次之为温热烤蔬菜和藜麦沙拉。前者内含橙汁、西柚和柠檬的香味,并且小米沙拉中佐以红洋葱、黑豆、水萝卜和青椒,味道层次感足,口感丰润。后者内含藜麦、松仁、亚麻籽和葡萄干,并佐以各式季节烤季节蔬菜,味道口感很舒适,有种温润感。

地址:三里屯路19号三里屯太古里南区3楼S10-31号(近工体北路)

Moka Bros摩卡站

“沙拉新鲜度跟口感都还不错”这家餐厅位于三里屯那里花园,餐厅外国人非常多,某种程度上可以理解为做菜相对比较符合外国人的口味,当然,菜的质量应当不赖。

在这家餐厅鲜虾牛油果沙拉和超级加素度是推荐的一荤一素比较好吃的。鲜虾牛油果沙拉内含虾仁、牛油果、罗马生菜、娃娃菜、甜椒、洋葱,并在上面佐以脆玉米饼条,搭配亚洲风味酱。味道不错,平衡感很好,酱汁表现出多重风味,让吃起来有东南亚的风味。超级加素度分量非常大,是一道全素的沙拉,很适合轻体人士吃。

地址:北京朝阳区三里屯北街81号那里花园1楼

Origins源.见咖啡轻食

餐厅环境很棒,简单明亮,非常适合三两好友聚集到这里喝点咖啡聊聊天。推荐蔬菜沙拉、澳洲牛小排、奶香意面,牛油果杏仁奶昔。牛油果杏仁奶昔,超级浓郁,很不适合平时不喜欢生吃牛油果的朋友。牛油果和杏仁都是非常好的“健康脂肪”来源,但是要控制摄入。

蔬菜沙拉加入了烤熟的杏鲍菇和西葫芦,大大提升了沙拉口感,使沙拉味道一下丰富了起来。

地址:芳园西路2号(将台路口西南200米)

LeafIN

“这是一家绿色健康新概念餐厅”可以说是一家全五星的绿色健康新概念餐厅,推荐追求生活品质、健身的朋友来尝试。全部食材均来自农科院自主研发技术培育出的天然绿色蔬菜,从土地到餐桌,坚持无添加、原生态,运输时长短,保证食材的新鲜品质。菜品的味道醇正,很适合清理肠胃。

地址:中关村大街40号当代商城六层

一书咖啡(Un Livre Café)

“这是一家具有法国街角特色的大而全轻食餐厅”这家店很有法国街角咖啡店的感觉。环境很有家庭感,真的有一墙壁的书,也有壁炉和阁楼,是个很能让人放松下来聊聊天或者写写东西的地方。周末的下午经常挤满了人。

店里的招牌沙拉是一书沙拉,里面有芝麻菜和生菜为代表的草,小番茄代表维生素C,有鸡胸肉和虾在内的优质蛋白,红扁豆是豆制品,香蒜面包和玉米粒是碳水化合物,烤腰果是坚果,哈密瓜是水果,居然还有代表了邪恶卡路里的烤薯片,再加上半熟的水波蛋和油醋汁混在一起,真心太美好。

地址:朝阳区世贸天阶北侧世界城商业街屈臣氏西侧(W103)商铺(近世界城星巴克,屈臣氏西侧)


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