天气越来越炎热，“时雨及芒种，四野皆插秧”，今天我们迎来今夏的第三个节气【芒种】。芒种是农历二十四节气中第9个节气，夏季的第三个节气表示仲夏时节的正式开始~
芒种忙种，可收可种，预示着播种希望，收获喜悦。
芒种谐音“忙种”，顾名思义，农民伯伯们已经开始了忙碌的田间生活，除了小麦大麦等有芒作物的收割，夏播作物的播种也要抓紧，这个节气的“忙”，可谓名副其实。
我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声”。芒种一到，闷热将成为天气的主旋律，出门还会面临不定时的倾盆大雨，晚上不开空调睡觉就是焖肘子，这样的日子，您喜欢吗？
芒种节气是一个多雨的季节。大范围降水天气就要来了！不光雨季来临，而且汛期也来临！前几天小编也发过一篇汛期注意事项的文章《@所有北京人！又到了每年这个关键时期，一定注意防范！》，大家外出游玩一定要注意安全哦！
接下来的日子阴雨连连，身体的湿气又要飙升~这样的日子，该怎么熬？
芒种节气养生小贴士
各位！过了芒种就进入了北京最炎热的夏季，而夏季最重要的就是——“养心”。
（1）加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神；
（2）及时补充水分。由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑，尤其是，即将参加高考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作；
（3）饮食以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。
（4）起居方面，早睡早起。适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。
其实，芒种主要记住五点即可：“吃苦”、“饮酸”、“食粥”、“清补”、“静心”。最重要就是！进入芒种一定在饮食上要注意一点——“食勿过咸、过甜；宜清补”。
芒种节气民俗
除了养生护体，芒种也是有民俗的。
送花神
芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位。送花神的民俗现如今已经很难看见，但《红楼梦》中曾有“芒种节”为花神饯行的桥段。
安苗
中国古代是以“农桑”为主的农业经济，所以大户人家“送花神”，农民伯伯要“安苗”。安苗是皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。谁身上的泥巴最多，谁就是最受欢迎的人。
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是“煮梅”。
夏日避暑首选游玩地
过了芒种，天气越发闷热，最近就有好多小伙伴都在问，北京有啥地方凉爽又好玩？所以小编又来给大家支招了！
仰山公园
它坐落在北五环仰山桥东南，占地面积46万平方米左右，它原本是一处村落——仰山村，由于2008年奥运会的举办以及北京城市改造工作的需要和要求，仰山村开始了腾退工作，于是一座崭新的公园——仰山公园在此建成。
虽然仰山公园与奥林匹克公园南园仅一路之隔，但来此游览的人依旧不多。很多时候，公园内显得有些冷清，园内老人、孩子或家庭游玩居多。
仰山湖是公园内的核心景观，湖两岸绿树成荫，湖水水质尚好。此外，公园内雕塑是主要特色之一，而且大多以各种动物为主，十分精美传神。
地址：奥林匹克森林公园南园东门正对面
门票：免费
交通：乘坐430/569/751路辛店村站下车，步行可达
望和公园
望和公园位于望京西南部，由南、北两大园区构成，总占地面积38.6公顷。
望和公园在设计之初，确立了“因地制宜”的原则，最大限度保留了原鱼塘附近已绿树成荫的旱柳，以及成规模的片林。
公园与望京地区其他公园、绿地衔接形成望京公园环绿地，为北京城市主干道沿线增加一道亮丽的风景~
地址：北京市朝阳区北四环东路11号
门票：免费
交通：地铁13号线、15号线，望京西站下车；公交361路、408路、491路、594路、613路、740路、851路、921路等，望和桥东站下车
紫竹院公园
一踏入紫竹院公园，满湖的清风和满眼的青翠，瞬间就能驱散暑气~
里面还有竹制的栈道，幽幽地通向竹林深处，行走其上，在清风翠竹中感受夏日清爽~
如今正值初夏时节，紫竹院公园风光正好，各色鲜花竞相绽放，姹紫嫣红，美不胜收~
地址：海淀区中关村南大街35号紫竹院公园
门票：免费
交通：乘坐地铁9号线在国家图书馆站下车，步行可达；乘坐乘坐334路、347路、360快车、482路、特5路紫竹院站下车，步行可达
最后小编再次提醒大家，今天芒种，一年中“湿气”最重的日子到了！切记不可贪凉，以免影响健康！
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