长滩岛（BORACAY）又名波拉克岛，位于菲律宾中部阿尔坎省SULU海中的一个小岛，说它是小岛一点都不为过，因为它长度只有7公里宽4公里。但您千万别小看这个最小岛屿哟！国际知名的英国BMW旅游杂志早在1994年，就将其评选为世界最美沙滩之一，如果您更仔细的话，更可以到许多航空公司的机上杂志（inflight magazine）看到该岛的介绍。岛上90％为欧洲游客，除了当地人的母语外，尽是德、法、西等欧系语言的天下，不过只要您会讲简单的英语也够了。

到长滩岛的许多游客不只来过一次，如果您看到一位操德语的年迈老外斜倚在一家店面不超过二坪大的小杂货店门前，可别觉得意外哟！因为很多人在此一住就是几年。

所谓长滩岛，顾名思义那里最出名的就是长达5公里的白色沙滩。当游客乘船在岛边靠岸时，会发现一个奇特现象：岛上竟然没有码头！那是为了保存小岛的原始风貌，当地人没有兴建码头。所以，游客只能在离岸还有三四十米的浅水中，脱了鞋子，卷起裤脚，背起行李，学当地船夫那样跳进水里，向岸上慢慢走去。这样的登陆方式，别具一格。

在长滩岛可以参加数不尽的活动，例如水上运动、讨价还价的购物、打高尔夫球，以及从一个小岛到另一个小岛的跨岛游。

长滩岛的帆船与众不同，被称作“螃蟹船”。整艘船以修长的船体为主轴，前后长了两对伸出海面的“翅膀”，看上去就是一个上下穿了头的“工”字，样子十分奇特。其实所谓的“翅膀”，就是4张用粗麻绳在木杆上缠结而成的牢固大网，主要供人乘坐，船身则做摆放食物和水以及随身物品之用。乘坐这样的帆船，一路鼓风前进，仿佛是一只在海上翱翔的大鸟。