不同时间喝不同的茶 你喝对了吗？

中国是茶的故乡，茶文化博大精深，不同的时间、不同人群饮什么茶大有讲究，今天我们来了解一下，看看你都喝对了吗？

早上喝茶

早上人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大。喝上淡茶水不但能快速补充水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

喝茶推荐：早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯乌龙茶或者陈年老白茶。

下午喝茶

下午3:00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒。此时喝茶是一天中最重要的时刻，也是俗称的下午茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，可以达到促进健康，稳定生理状态的功效，对服用药物还有积极作用呢。

喝茶推荐：午后最好喝乌龙茶、绿茶、福鼎白茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。乌龙茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上喝茶

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

喝茶推荐：建议少喝浓茶，浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激， 会一定程度影响睡眠，所以建议晚上喝淡一点哦。可以选择喝黑茶、红茶、老白茶。熟普洱性质温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶，既暖胃又帮助消化，长期饮用，还可以保持身材。

空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易刺激胃粘膜，使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。患消化道溃疡的人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重各脏器的负担，尤其是心脏。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食富含果糖的食物等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用。