陈皮加一宝 养生小妙招

陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的。

陈皮+柠檬

润肠通便：便秘由于生活习惯和肠道干燥引起的，常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。缓解咽喉不适：喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题。舒缓情绪：一杯陈皮柠檬水，有助于缓解烦躁不安情绪。

陈皮+葛根

排出毒素：促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使皮肤越来越好。清理肠道：饭后一杯陈皮葛根水减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。促进消化：陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进分泌消化液，排除肠管内积气。

陈皮+梨子

清热降火：有清热降火、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

陈皮 +大米

预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘。 预防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

陈皮+蜂蜜

消炎解毒：陈皮含有的橙皮可以调节血糖血脂平衡跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。 美容护肤：陈皮蜂蜜水，不但富含有氨基酸等营养物质， 还具备非常好的保湿效果。

陈皮 +红枣

预防慢性胃炎：陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，大枣能滋补脾胃，调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。养血安神：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。 7

陈皮 +胎菊

清肝明目：胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全，有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。 消除异味：陈皮水可以调节体内大汗腺发出的异味。 

陈皮 +普洱茶

抗衰老：普洱茶中含有维生素 E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用， 一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿。