代餐奶昔能减肥

想要减肥但又不知道吃什么的小伙伴有福了，给大家推荐几款能瘦身的奶昔，不用怕在想每天吃什么了。

黄瓜奶昔

提前做好无糖酸奶，黄瓜洗净、去皮、切片加入搅拌杯中，低速打碎黄瓜。不需要完全打碎，加入酸奶，继续低速搅打均匀。

香蕉牛奶

香蕉切段，倒入俩罐牛奶搅拌。就可以和家人一起享用一杯香甜丝滑可口的奶昔了。

山药减肥奶昔

葫芦卜，山药蒸熟放凉，牛奶放到搅拌机里，用高速搅拌即可。

火龙果酸奶奶昔

红肉火龙果一个，酸奶全放到杯子中，果汁机打10~20秒，完成！

菠菜蓝莓杏仁奶昔

菠菜叶，蓝莓洗净沥干水，猕猴桃，香蕉去皮切块。搅拌器里放入菠菜叶，猕猴桃，香蕉，水搅打均匀，搅拌器洗净放入蓝莓和杏仁奶，搅打均匀。杯子里倒入绿色果昔后再倒入蓝莓奶昔，最后放上一点蓝莓粒，用吸管稍微搅拌即可。