古代女子如何保持身材？

古代的女子，平时都大门不出、二门不迈的，也不能去健身房运动，她们是如何保持身材的呢，从古代的画作，史料可以看出，古代女子她们身材纤瘦，大多数都不需要减肥。一个人的身材和饮食是脱不了关系的，言归正传，古人到底都吃些什么，做什么保持住身材的呢？是不是真如电视剧上演的那般？我们一起来看看真实情况。

一日两餐

先秦时期的人，每天就吃两顿饭，早上大约九点左右是第一顿，第二顿就是下午四点左右的时候吃，虽然那时候食物也有很多，但由于人们的烹饪技术不怎么好，物质水平也低，在他们那个时候，每天只想着怎么把食物做熟，根本不管味道如何。看来电视剧里的宴会，摆着烧鸡，卤肉都是加入了艺术手法渲染出来的，在那个时期这种美味的饮食并不存在。

秦汉时期主食是豆子

秦汉时期的主食是豆子，偶尔才会吃一些米粥粟之类的，在这个时期的时候，人们已经发明了锅，也有了葱姜这类的小料，但是盐在当地可是奢侈品，因此味道依旧上不去，还是不存在有美食。虽然美食谈不上有，但由于张骞引进的石榴、葡萄等，物资还算丰富，不过这些东西只有贵族的人可以吃到，普通老百姓也只有想想的份了。

面条出现在隋唐时期

直到隋唐时期的时候，有了别的主食面条，在当时，唐朝的烧饼也逐渐流行起来，最后还出现了葡萄酒，生活质量也相对提高了。

宋朝饮食有变化

对于贵族而言，宋朝饮食有了变化，在宋朝，这个时候水果种类也逐渐多了，蔬菜也齐全了，该具备的也都齐全了，在酸甜苦辣咸里头，唯独缺少了辣椒。但是对于普通老百姓还是没有太大的改变。

劳动强度很大

古代虽然有封建思想作祟，女子是不让抛头露面的，但不表示她们在家里什么活都不干。只有那些贵族家庭的女孩子可能不干活，其他家庭的女孩子在平时也是要干活的，尤其古时候是农耕社会，家里不管是男孩女孩，都是要跟随父母下地干活的。有的女孩不仅要帮父母做饭，家里洗衣服的活也都是她的，还得上山割草，喂牛喂羊，这劳动量是非常大的，自然她们的身材不会太胖

因此，对于古人女子身材保持得那么好的原因，也就都迎刃而解了。首先，营养就跟不上，其次有活要干，这样下来，想胖都难了。