北京游泳馆“防下饺子”指南

提起北京的游泳馆，大家可能首先会想到专为2008北京奥运会修建的主游泳馆——国家游泳中心“水立方”（这里也将在2022北京冬奥会上承办冰壶比赛项目）。虽然设备确实不错，但其高知名度也使得这里常年人满为患，实际情况就是下饺子。

患上无水不欢症？夏日玩水指南看过来。无论你在寻找国家级别or家门口级别泳池，无论你是学生党or打工人，这里都能满足你那颗蠢蠢欲动想要玩水的心。

No.1、英东游泳馆

与冠军同池，还能打卡自由潜

自去年1月停馆，北京人都听说过的英东游泳馆终于在今年7月15日恢复营业了。这里原来是亚运会的比赛用馆，全程2米深标准泳池，还有个训练用的小浅池。2008北京奥运会期间，英东游泳馆承办了水球和现代五项等水上项目，此外国际泳联各大赛事都曾在这里举行，环境、水质、更衣室等各方面表现出色，是经得起国家检验的专业游泳馆。

不过你也许不知道，英东除了游泳还可以潜水！一层的潜水国际训练部水深5米，是学自由潜、美人鱼的好地方。听去过的朋友说，这里的池子大到30个人在里边练习都不会觉得下饺子，而且池壁全白，再加上臭氧消毒，水质清澈超级出片，随随便便就能拍出海底深邃的感觉。

地址：北京市亚运村安定路1号奥体中心英东游泳馆

时间：9:00-14:00 / 16:00-21:00

No.2、东单游泳馆

复古泳池，让你闪回上个世纪

东单游泳馆设有50米×25米的10泳道国际标准游泳池。四周设有休息台，为初学者提供了安全保障，蓝白相间的国际标准化水池，浅水道深1.1-1.4米，深水区深1.6-2.0米。馆内聘请经验丰富的专业教练免费为游泳爱好者进行游泳咨询，并开设各种类型的游泳培训班。

配套设施也较齐全，男女更衣室还分别设有桑拿房和小卖部，还免费提供健身器材，可谓是海陆健身一步到位。目前游泳馆处于升级改造中，预计8月份改造完成，让我们拭目以待新体验！

地址：北京市东城区大华路甲2号北京海诚商务会馆

No.3、清华大学游泳馆

清华大学校内游泳馆叫陈明泳池，工作日主要是为学生和校内人员使用，有游泳限时一小时。周末全天可选择时间多一些，校外人员也多一些。馆内游泳池25x50x2.2m，分游泳区和跳水区，其中游泳区还分深水区和浅水区，但深水区需持有深水证才能去游。

独立游泳馆，层高够，采光足，通透。而且难能可贵的是还有一个7米深 20米宽的跳水池。一个9泳道标准池纵向分割为深浅两个区：深水区全程2m，浅水区全程1.2米。

室外泳池——西湖游泳池作为清华大学，乃至整个北京少有的露天游泳池，每年夏天都吸引着广大市民前去游泳健身。有两个泳池，一个是50米深水池1.6-1.8m，另一个是50米浅水池1.2-1.6m。

2014年重新改造后，洗澡间增加了太阳能设备，能够洗热水澡，休息区还配有座椅和凉棚，让你不出京就能分分钟体验到扑面而来的海滩惬意。

地址：海淀区双清路30号清华大学内

No.4、北京外国语大学游泳馆

北外享有“共和国外交官摇篮”的美誉，其游泳馆本身建设就很国际化。2009年3月建成，大厅堪比四星级酒店大堂，可谓是泳池界的老凡尔赛了。独立游泳馆，层高足，照明好。泳池本身质量也不错，标准50米池，深水区全程2米，浅水区全程1.2米，池水清澈。

地址：北京外国语大学东院

时间：周一至周五 16:00-22:00周六日 10:00-22:00

No.5、八中游泳馆

金融街片区的游泳界扛把子

北京八中游泳馆是2008年奥运会的游泳训练馆，整体建筑和场馆设施还是比较新的。50米标准池，最重要的是全部都是国家标准深水池泳道，没有横向分割没有合并，规规矩矩，照明也好，而且水质也清亮。需要注意的是，第一次来这里游需要办深水证，没有不能入场。

地址：北京市太平桥大街学院小街2号北京八中内

时间：周一至周五 11:30-13:15 / 17:30-21:30周六-周日 14:00-20:00

No.6、中国铁建游泳馆

典型的公立游泳馆

这个游泳馆本身是机关内部的游泳馆，每天早上和午间之后对外开放，晚上营业时间直到10点，对夜游爱好者很友好。50米标准池，分深水区和浅水区，不限时游泳、不限时淋浴，更衣柜无需押金。

需要注意的是，该游泳馆藏在小区居民楼中，游泳人流较大，不喜欢被打扰的建议在晚上8点后入场畅游，或许你会有幸体验到一人一泳道的快乐。

地址：永定路街道复兴路40号院75号

No.7、国贸大酒店·健身中心

帝都最高的云端无边泳池

对于无预算门槛，且注重私密空间的游泳爱好者，各大酒店的健身中心是一个很好的选择。比如国贸大酒店的健身中心，位于酒店最高层78层，在330米的高空，边游泳边欣赏CBD美景。泳池全长25米，水深1.4米。

此外，还有配套的温泉池、桑拿房，独立洗澡间，洗发水、沐浴露、身体乳、浴巾、拖鞋、戴森吹风机……全部都是免费供应。漂浮于云层之上，换个视角看城市的体验在这里就可以实现。

地址：国贸大厦三期78层

时间：6:00-23:00

No.8、二十一世纪饭店游泳馆

超越酒店泳池的概念

二十一世纪饭店是一家1990年开业的三星级酒店，游泳馆是独立的，据说是日本政府捐助建造的。50米的标准泳道，分1.8米、2米深水区和1米浅水区，这里的水质是北京游泳馆里名列前茅的。需要注意的是，更衣室钥匙需要100元现金押金，来之前别忘了提前准备好呀！

地址：北京市朝阳区麦子店街道亮马桥40号

时间：9:00-21:00

Tips！

#有些游泳馆需要深水合格证才能去深水区游，大家去之前可以登录官网查询，不过这个证也很好办的，拿清华大学游泳馆举例，15块钱带一寸照片，去深水区游200米，加踩水30秒就可以领证。

#浴巾、洗漱用品、拖鞋这些必需品，带上总没错。

# 推荐大家在游前到浴室冲洗一下，在下水前一定记得做好热身，避免在运动的过程中受伤。

有什么能比在水中一圈又一圈，不被打乱节奏地伸展四肢更带劲的逍遥呢？希望你也能在泳池中珍惜独属于你的空白时间,找到“一种仿佛所有东西都从躯体最深榨出来的”爽快感。