大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。《月令七十二候集解》曰：“暑，热也，就热之中，分为大小，有初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
7月23日（农历六月初六）是大暑节气。大暑，即大热。此时北京地区气温常在35℃以上，加上正值雨季，空气湿度大，常常会让人有闷热难耐之感。
谚语云：“小暑大暑，上蒸下煮。”暑的意思是天热如煮，古人把天气热到极点称之为“暑”，那么“大暑”就是最热，气温最高，天地间热气蒸腾，犹如蒸笼。《管子》里说道：“大暑至，万物荣华。”
大暑孕育着成熟，喜热的植物感暑气而奋发，在自然天地里各争其时，野蛮生长。谚语说：“大暑无酷热，五谷多不结。”生机勃勃的盛夏，正孕育着丰收。春生，夏长，秋收，冬藏。
大暑三候
一候-腐草为萤
大暑时，腐草上的萤火虫卵就会孵化而出，因此古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候-土润溽暑
溽有“湿”意思，此时的天气潮湿闷热，土地湿气潮润，“蒸煮”的天气就算坐着不动，汗水也会把衣服浸湿。
三候-大雨时行
潮湿的天气导致经常大雨滂沱，温度随着降雨也会下降，潮热的天气稍微缓解，逐渐向立秋过渡。
大暑习俗知多少
大暑正是“酷热”的时候，消暑是大暑食俗中首要的话题。
饮伏茶。大暑喝伏茶的习俗流传至今。古时候，乡间田野的凉棚，都会摆放一些凉茶，供来往路人免费拿取。凉茶主要由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮制而成，有清凉祛暑的作用。
晒伏姜。在山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对胃寒，伤风咳嗽等有效果，且有温暖保健的功效。
送“大暑船”。送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州很多渔村都有的民间传统习俗。船内载着各种祭品，进行祈福仪式后，这艘“大暑船”被送出海，然后在大海上点燃，任其沉浮。以此祝福人们五谷丰登，生活安康。
吃“仙草”。在广东地区，六月大暑要吃仙草，活如神仙不会老。仙草又名凉粉草、仙人草唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物。由于其很好的消暑功效，被誉为“仙草”。
大暑时节，除了要劳逸结合、保证睡眠、多喝水外，更要多加注意饮食调理。日盛三伏暑气熏，多吃苦味、清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜、冬瓜等食物。以及常吃一些益气养阴且清淡的食物，如山药、大枣等，食补增强体质。
“田水沸如汤，背汗湿如泼。农夫方夏耘，安坐吾敢食？”大暑期间，气候高温酷热，要预防中暑、晒伤，高温天气尽量不外出，少进行户外体育锻炼。
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