今日处暑 | 离离暑云散，袅袅凉风起

离离暑云散，袅袅凉风起。8月23日17时01分，我们迎来处暑节气，“处，止也，暑气至此而止矣”。古书《群芳谱》说：“阴气渐长，暑将伏而潜处也。”处暑之后，气温逐渐下降，暑气开始减退，随之而来的就是天高云淡、秋风送爽的金秋时节了。

处暑三候

一候鹰乃祭鸟，老鹰感知到秋的气息，开始大量捕猎鸟类。

二候天地始肃，随着气候不断转凉，天地间的万物开始凋零，气肃秋高，凉意盈盈。

三候禾乃登，黍稷稻梁，纷纷成熟，五谷丰登，美不胜收。

处暑习俗

1.祭祖

处暑前后，民间会有庆赞中元、普渡布施的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

2.秋游

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

3.放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

4.开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，在东海休渔结束那一天，欢送渔民开船出海。

处暑养生

人们在入秋处暑后常常会伴有懒洋洋的疲劳感，也就是人们常说的“秋乏”。为防止秋乏影响正常的工作、学习和生活，就需要调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式，做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。

处暑后燥气明显，肺易受伤，容易出现咳嗽等症状。此时饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等，水分的摄取也必不可少。

处暑过后，天高云淡秋风送爽的金秋时节即将到来，是时候划船、登高、赏秋波啦。

1.北海公园

北海公园历经辽、金、元、明、清五个朝代的初创、兴建和扩充，是我国现存历史最悠久，保存最完整的皇家园林之一，距今已经有857年的历史。

北海公园总面积为68.2公顷，其中陆地面积为29.3公顷，水域面积为38.9公顷。远远望去，湖光山色交相辉映，亭台楼阁错落有致。

进入秋天，北海公园云卷云舒，美丽的白塔在翠松绿柏映衬下显得更加秀美，湖面清风送爽，碧波荡漾，十分适合划船。

公园四岸的码头共有电瓶船、脚踏船、手划船、摇橹船、造型船等10大类467条船只供游客选择。

在环湖垂柳的摇曳婀娜下，在温柔舒适的秋风里，约三五好友，带一家老小畅游北海，驰骋于太液池上，唱起那首半个世纪的经典“让我们荡起双桨……”，惬意的幸福荡漾在欢乐的歌声里。

地址：北京市西城区文津街1号北海公园

2.景山公园

处暑之后，天高气爽，此时登高，碧蓝天空下的美景清晰可见。

景山公园位于北京内城南北中轴线中心点上，是元、明、清三代的皇宫后苑，曾是北京城中心的最高点。

景山公园内古树参天，山峰独秀，殿宇巍峨。山上五亭横列，中峰万春亭坐落于北京城中轴线制高点，尽享天时地利。

登临其上，可俯瞰故宫全景，纵览京城轴线，领略整齐对称的布局神韵，品读气势恢宏的宫廷建筑。

领略了故宫及中轴线的魅力后，游客还可以到新晋网红打卡地“山右里”，品尝特色餐饮“糖葫芦甜品”和“糖葫芦拿铁”，感受北京风味。

地址：北京市西城区景山西街44号

3.颐和园

眉如青山黛，眼似秋波横，秋天的水波别有魅力。

颐和园内的昆明湖湖周长约15公里，面积约为2.2平方公里，湖面广阔，水色清碧，是秋日赏秋波的好去处。

昆明湖湖面有一长堤，仿杭州西湖而建。西堤以东是南湖，水面最广，偎山带景，是现在的游览中心区；西堤以西，北部称西湖，南部为调节水流的养水湖。

湖区三个部分各有一岛，象征蓬莱三岛。其中，南湖岛风景最优美，面积逾16亩，岛上有涵虚堂和龙王庙等古建筑。从岛上高处向外眺望，湖光山色尽收眼底。

沿堤建有六座石桥，造型优美，形态各异。其中一座用汉白玉雕砌的玉带桥，桥拱高耸，远望如一条玉带。

地址：北京市海淀区新建宫门路19号颐和园