杨氏太极拳代表性传承人——李利周

李利周，国家级非遗项目“杨氏太极拳”市级代表性传承人。1989年至1993年间，在嵩山少林寺系统学习少林传统武术。回到家乡后，偶遇太极名师胡利平。自此，李利周不分寒暑，追随胡利平练习太极拳十余年。

因痴迷太极，德行端正，勤奋好学，2006年，李利周终于被杨式太极拳第五代传人、武式太极拳第四代传人胡利平收为入室弟子。“老师教拳都是一对一，要求很严。冬天练拳，浑身的衣服都被汗湿透；夏季练拳，鞋里都能倒出水来。”李利周回忆说，刚开始练拳时，他感觉浑身痛、疲惫不堪，慢慢地，越练越灵活。有一次，他身穿黑衣白鞋回家，突然一个小孩嚎啕大哭，原来，因为他走路太轻、太快，小孩误以为他是“飘来的”。

李利周跟随胡利平系统地学习了杨式、武式（郝式）太极拳及刀、剑、杆、推手。“师傅考察我13年才收我为徒，并非我的武术根基不行，主要是观察我的品行。师傅常说‘练武之人以德为重’。”李利周说。多年来，他每日都在清晨5时起床习拳。习练太极拳，让以前脾气急躁、动不动就要和人比武的他，开始懂得了收敛，遇见问题不再冒进，而是转为思考解决办法。习练太极拳，让李利周精气十足、身体灵活、身心愉悦，更容易专心地投入到工作中。“人养成了好习惯，自然就摒弃了坏习惯。”他告诉记者，他还因此结识了不少太极拳爱好者，结交了更多朋友。

太极讲究以不变应万变，刚柔并济。因为太极拳千变万化，全身布力，抓、扣、提都根据对方的路数在一念间进行转换。”李利周说，他和师傅一样都喜欢实战练拳，他曾对阵散打、跆拳道和柔道的多位专业选手，无一战败。

李利周参加了第三届国际太极拳联谊会，并获56公斤级推手选拔赛冠军；2007年，他又荣获第四届永年广府太极年会男子75公斤级桩上推手擂台赛银奖；2008年，在中国邯郸国际太极运动大会推手擂台赛上，李利周荣获男子C组75公斤级第三名；2009年，在第六届永年太极拳年会上，李利周获太极拳C组表演项目金奖；

“参赛也是为杨式太极拳扬名的一种方式。身为杨式、武式太极拳发祥地的永年人，传承太极拳责无旁贷。”从2012年起，李利周在永年县政府招待所院内教拳，每日清晨都有四五十人跟他练。

他还曾担任永年县万人太极拳表演主教练。“打太极拳给人带来的益处都是循序渐进的，打太极就类似给身体存本钱，起到‘延年益寿’的功效。”李利周说，和外家拳相比，太极拳习练对身体是“零损伤”，是一种协调性极强的有氧运动。太极讲究内外兼修，修身养性，“有百利而无一害”，且不需要专门的场地，练起来也不会打扰到他人，非常适合各年龄段人群习练，易普及。