继“Citywalk”、“公园抱树”之后，现在流行公园二十分钟定律。越来越多人跑到公园里，公园里有什么？又有什么是值得期待的？“公园二十分钟”，源自《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文，该论文研究显示，只要每天到公园待上20分钟，即便不做运动也能让人的状态变得更好、更轻松。小编也去公园待了20分钟，真相是“真香”！那么，在北京去哪里实践“公园二十分钟”呢
北海公园
“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪……”驾驶着游船，在北海上漂荡，吹着风，看着景，10个码头的游船，分别有4人座、有6人座、8人座的小摆渡船、大摆渡船、龙舟等共计10类、460艘游船。
北海公园的水鸟，是公园“顶流”。春季午间时分，一对两对鸳鸯，常常在湖畔码头栏杆上“闭目养神”。湖畔的长椅，迎着白塔和北海，可以看到鎏金的日落。
在北海公园，一切都可以慢慢来。
奥林匹克森林公园
一方餐布、满眼美食、几只水壶，在奥林匹克森林公园深处的林中，好友们盘腿坐在一起说着话，就餐结束后，拿出扑克、桌游开启新一轮聚会。或者是一个人躺在树与草中间，树林洒下来的光落在身上，时间很安静，像静止了一样。
奥林匹克森林公园全园皆有步道，每隔千米会有一个跑步驿站，可以休息喝水。游客可以一边跑步一边与大自然亲密接触，是北京最受追捧的跑步地点之一。
在奥林匹克森林公园，运动、野餐与躺着看天。
天坛公园
有网友分享，自己拿着两颗核桃，在草坪旁敲一敲，林间的小松鼠便会探头探脑地跑出来。在天坛公园里，人、动物、自然好像时刻在相遇。
这里不仅有祈年殿的磅礴和大气，四月天坛树林间，纵深的绿树间开满了紫色的二月兰。在林荫道平和地散心、感受自然，坐在长椅发呆、看光洒在树叶和树影斑驳摇曳……
在天坛公园，看看能不能“召唤”出“小松鼠”？
地坛公园
史铁生写地坛，“在人口密聚的城市里，有这样一个宁静的去处，像是上帝的苦心安排。”地坛公园古树下的长椅，总有人坐着，他们读书、交谈，又或者什么都不说也不做，就安静呆着……城市的一方公园，让疲惫的身体得以休息，长出轻盈的生命力。
在地坛公园，期待与先生的文字完成一次遥远的“目光”相汇……
朝阳公园
在公园，所有人的目的都是相似的，散步，放松，锻炼……在朝阳公园，还有一个目的，变开心！
有吹口琴的，也有拿着手机在台阶上跳舞的大爷，有喂鸽子的喷泉广场，还有上世纪90年代复古游乐园，野鸭湖很多鸭子，它们有时会在岸上溜达，
这里的快乐的松弛感超有感染力。不管是可以划船、喂鸽子、坐落日飞车、安静得待着，还是可以旁观大爷大妈们的快乐生活、在树下与好友叙旧，与小动物玩耍……公园，是城市打工人主动“自我疗愈”的期待。“卷”到电量不足的打工人，急需“精神快充”，他们跑向城市中的公园寻求精神慰藉，
到公园“散散班味儿”，期待再次更好地出发！
北京哪一座公园是你的精神充电桩？“公园对你意味着什么”？给我们看看你在公园拍的照片吧~发至邮箱zhengji@whlyj.beijing.gov.cn你的照片会出现在下一期推文中，快来投稿吧~
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