身在帝都就该充分享受运动的福利，尤其遛娃讲究让娃玩出一个健康，哪里能既有娃游玩的乐趣，同时又增加些运动元素？
小爱当然熟悉各大户外运动公园，赶紧搜罗一批给大家参考，带上自己心爱的小车车，落灰很久的各种球，就开启健康又快乐的周末吧。
周家庄村文化体育公园
新开不久的体育公园，场地够大的无动力设施配上周围运动场，是从小娃到中青年们共同热爱的公园，设施都很新还充满趣味性，有不少来过的家长都说，感觉被这里浓浓的运动氛围感染，自己都觉得年轻了呢。
体育设施很健全，篮球场，足球场，网球场，还有飞盘场地，篮球场20元每人，也不限时，都是挥汗如雨的身影，运动气氛相当好，价格算是很亲民了。
大型无动力场地，39元一大一小，多一个大人加10元，不限时畅玩，大家都说性价比不错，光滑梯就分大中小号，攀爬，秋千都能足足地让娃放电。
有适合大娃的巨型滑梯，也有适合小龄娃的挖沙子，家里有俩娃来都不怕没得玩。
也有个别的收费项目，比如蹦床和捞鱼，据说新加了海盗船和旋转木马，游玩种类还在不断地丰富。
如果是大晴天前来记得做好防晒，另外公园内吃饭不方便，但是可以自带或者叫外卖，这就是市区公园的方便之处。
地址：北京市朝阳区周家庄中路周家庄村111号
常营马拉松体育公园
自从常营公园改成了常营马拉松体育公园，变化可是不少，体育健身的雕塑和健身场地随处可见。
运动场馆更是没见过这么全的，足球场，篮球馆/篮球场，羽毛球馆，网球馆，乒乓球场，蹦床馆，健身场地等。
很多的幼儿培训课程也开在场馆中，据说都比商场里的便宜很多，周末经常能碰到背着大包小包来场馆锻炼的家庭，感觉大家都非常重视娃的体育，每个场馆里都是火热练习的场面。
运动感超浓的公园还环境很好，一条5公里的扇形跑道，配上高大的杨树林，这冲这舒适的环境，都吸引不少跑步爱好者前来打卡。
更有娃见娃爱的游乐场，免费不说，沙坑，攀爬，钻洞都有，有运动又有玩耍，童年的快乐就是这么简单。
公园整体道路平缓，是个特别适合小朋友骑行的公园，但是近段时间共享单车貌似不能入内了，如果有小伙伴们最近去过，不妨评论区给分享一下新情况。
更有特点的是公园离机场不远，总有大飞机在头顶飞过，对于什么都好奇的娃们来说也是一大乐趣。
地址：北京市朝阳区北路与东十里堡路交叉口东南角
冬奥公园
说起运动类公园当然不能错过咱冬奥相关的公园，从早先的莲石湖公园改名而来，如今已升级为奥运主题的运动公园，场地肯定够大，设施肯定够新，园区一进门就能喂鸽子，对遛娃实在很友好。
有很大的水域就增加了公园的灵性，到了初夏更添一份舒爽，河水边管理得很干净，可以在浅水区域玩玩，但是一定要注意河水水流比较快，不要往里去戏水，家长们要时刻注意看管好自己的娃。
公园里靠近首钢大桥附近就有篮球场，极限运动场，虽然不算大但是也足够大家来此锻炼锻炼的，公园更是可以骑行，宽敞平坦的路面加上给孩子们娱乐的泵道，总能让很多孩子们满足追风少年的愿望，开阔的景色舒缓了心情，也带来更好的身体。
还有不少分散开的无动力设施，也是很巧妙地疏散了人群，玩起来毫无拥挤感，免费锻炼孩子们的体能，经常一路走一路玩肯定不喊无聊，但是有不少小伙伴反映，如果是大太阳天来还是要给娃做好防晒工作。
小爱不免要提示一下，总有朋友说没找到这些游玩器械和场地，实际公园是有两条路线，一条是沿着河边走的景观路，一条是高处堤坝上面的游玩区域，如果是进了公园南门就走右手边的道路才能找到运动和游玩路线。
骑电动车也是高科技遛娃的好方法，速度不会太快，轻松度可是超高，安全有保障的同时能基本玩一遍整个公园。
现在也有专门的露营区，周末野餐的家庭不少，在大树下面找个阴凉就舒舒服服地吹着河面的凉风，固定的区域又满足了大家露营的心愿还不会妨碍公园运动的人们，这免费的快乐谁来谁享受。
地址：北京市石景山区园博大道与园博园南路交叉口东北角
东石公园
首先东石公园是个免费公园，公园面积不算超级大，但是布局合理，不光有幼儿玩的区域，各种运动场更是依次排开，足球场，篮球场，排球场，羽毛球场，网球场全都备好了。
就连专业极限运动场地都有，关键全部免费，这份帝都福利可是真挺难得的。
儿童游乐区有个让娃们挖啊挖啊挖的大沙池，还有简单的滑梯设施，不过地面有些年久油漆脱落，孩子们可是不在乎这些，照样上下奔跑着玩得起劲。
这个公园玩起来有点点野趣，在往里走还有木栈道深入到森林中，不少有准备的家庭都带着帐篷和餐垫，一玩就能玩一天，即使周末人也不算太多，总能找到属于自己的一片小天地。
更大的惊喜是还有一条小河，这天气热起来能有水玩，可是一下子清凉不少，孩子们更是天生就爱亲近水，带个小网子小桶，就能欢快地玩一下午。
地址：北京市通州区台湖镇站前街与通马路交叉口西南100米
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