今天2时55分，正式迎来——

今天2时55分，我们迎来夏天第二个节气——小满，《月令七十二候集解》中记载：“小满者，物致于此小得盈满”“小满小满，麦粒渐满”。小满是收获的前奏，也是炎热夏季正式开始的标志，正是“晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时”。

小满三候

一候苦菜秀

小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。

二候靡草死

后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。

三候麦秋至

再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。

小满习俗

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“宠物”，由于难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。

祭车神

谚云：“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。

传说车神为一条白龙，小满时节，农家在车水前于水车的车基上放置鱼肉、香烛等祭拜之。特殊之处为祭品中有水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，表明了农民对水利灌溉的重视。

小满也是油菜籽成熟的时节，人们将油菜籽收割回来，送至油坊，启动油车榨油，是为动油车。

至于动丝车，是指小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。

采枇杷

“小满枇杷半坡黄”，小满节气正是吃枇杷的好时候。以前一年中只有这个时候能够一品枇杷的美味。

小满养生

小满，是夏季节气中升温速度最快的一个，天干气燥，关键在养心，规律生活，适当运动，及时补水，保持心情“小满长乐”。饮食宜“清补”，可常食西瓜、冬瓜、丝瓜、番茄、莲藕、山药等；少食辛辣、生冷、肥甘厚味之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病。

迈入初夏，京郊群山换上层层叠叠的葱郁绿装，曲径通幽，溪流奔腾，美得令人心醉神迷，开启一场返璞归真的治愈之旅吧。

01

云蒙山风景区

从彩虹扶梯出站口至520爱之谷是一条登山步道，全长约7公里，景色秀丽，串联着长城观景台、望龙坡、520爱之谷等景观节点，是骑行、徒步赏景首选。

云蒙山索道拥有当今世界最先进技术，采用无障碍通行水平进入式豪华客厢，沿线可观赏到密云水库的烟雾缭绕和云蒙山独特地质的壮阔山水。

凌云观景台是观赏密云水库和云蒙山全景及拍照留念的最佳景点，这里也是观云海、看落日的最佳位置。

每次夏雨过后的云蒙山，云雾缭绕，宛如仙境，一面云海一面青色，引人沉醉不知归路。

附近的黑龙潭为一条全长4公里、水位落差220米的峡谷，有着春花、秋月、平沙、落雁等十八个名潭，飞瀑流泉，处处皆景。

地址：云蒙山风景区

02

玉渡山风景区

玉渡山坐拥75平方公里的天然氧吧，这里90%的植被覆盖率，织就了满目苍翠的生态秘境。

高山草甸如绿毯般铺展，忘忧湖以澄澈水面倒映群山，溪流在石间奏响四季欢歌，沿湖而建的木质栈道蜿蜒延伸，每一步都像在画中穿行。

作为龙庆峡的上游水源地，玉渡山的峡谷地貌经亿万年雕琢，形成了层叠交错的岩壁与幽深静谧的潭池。

让身心彻底沉浸在这片无拘无束的绿野之中，感受自然的治愈力。

地址：玉渡山风景区

03

神堂峪栈道

全长8.2公里的纯木栈道，起点为不夜谷门区，终点为神堂峪自然风景区。沿着雁栖河两岸逶迤穿行，跨越神堂峪、官地、石片三个行政村，其中包括林间栈道、悬挑、涉水等9种栈道类型，近年来逐渐成为徒步旅行的爱好地之一。

时而翻山、时而涉水、时而穿洞、时而越岭，栈道途经川谷览秀、太公溪钓、临空听泉、山野澄怀等24景，沿途泉水流淌，潭清林密，长城巍峨，幽幽洞天，独具魅力。

地址：神堂峪栈道

04

大岭沟猕猴桃谷风景区

踏入景区，2500米的木栈道在青山间蜿蜒，景区分为三个区域：漫步在休闲区，可赏绿树成荫，舒缓压力；走进采摘区，能体会劳动艰辛与收获喜悦；而猕猴桃谷风景区，则是避暑纳凉、亲近自然的理想地。

这里平均海拔400米，群山连绵起伏，生态林覆盖率超90%，为猕猴桃生长提供了优越的自然条件。

这里不仅能实地观察猕猴桃树的生长态势，还能研究其与周边植物构成的生态群落，待到八月，景区内野生猕猴桃树，一串串果实成熟，从青涩渐染金黄，散发出馥郁果香。

地址：大岭沟猕猴桃谷景区

京郊山水钟灵毓秀，层峦叠嶂的山与碧波荡漾的湖，哪处秘境值得一去再去？