近年来，太极拳作为中华传统文化的瑰宝，被纳入高校体育必修课程体系，成为大学生修身养性、强健体魄的重要载体。
这一举措不仅响应了国家“传承非遗、弘扬传统文化”的号召，更契合了当代大学生对身心健康与文化认同的双重需求。
杨氏太极拳
历史渊源与传承脉络
杨氏太极拳由清代河北永年人杨露禅（1799-1872）创立。他出身贫寒，早年三下河南温县陈家沟，师从陈长兴学习太极拳18年，融汇陈氏老架精髓，结合道家哲学与中医理论，创编出108式杨氏太极拳。其拳架舒展柔和，适合大众习练，故有“杨无敌”之称，传至第三代杨澄甫（1883-1936），他删繁就简，定型为大架太极拳，成为现代主流体系。其子杨振铭（杨守中）、杨振基等进一步传播，使杨氏太极拳风靡全球80余国。
太极拳自17世纪中叶形成以来，世代传承，习练者遍布全国各地，并在海外有着广泛传播和传承。太极拳对于习练者的性别、年龄、体质、职业、民族没有限制，通过习练太极拳，人们在修身养性、强身健体的同时，也传承着中华民族的文化基因。
“学拳明理”，太极拳所蕴含的阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，丰富着人们对宇宙、自然和人体运行规律的认知；其松柔圆活与立身中正的基本要求，尊师重道、学拳不可不敬、不可狂、不可满等价值观念，潜移默化地涵养着人们平和、包容、友善的心性。在提升人民群众健康意识、促进身心健康、推动人与人和谐共处、增强社会凝聚力等方面，太极拳都发挥着重要作用。
2核心特点与技术体系
其要领主要可以分为三点：
舒展圆活：动作如行云流水，讲究“立身中正、松柔缓慢”，以腰为轴带动四肢，实现“节节贯穿”。
刚柔相济：以松沉为基础，通过“积柔成刚”实现攻防转换，如“揽雀尾”一式蕴含掤、捋、挤、按四劲。
虚实分明：重心转换轻灵沉稳，如“单鞭”步法要求“如封似闭，虚实转换如猫行”。
01必游地标
1.北武当山
位于河北省邯郸市武安市西部山区，自然风光秀美，文物古迹众多，山势奇特，五峰相望，顶顶有庙，峰峰插天，杆被繁茂，满山葱郁。无不体现着武当道教和太极养生文化。
2.将军岭
位于河北省邯郸市涉县赤岸村北的景点。因刘伯承、徐向前、黄镇、李达、王新亭等原八路军一二九师领导人的骨灰撒在这座山，从此被称为将军岭，这里是除八宝山以外，安葬共和国元帅最多的地方。敬仰先辈，体验红色之旅。
02 美食图鉴
1. 老槐树烧饼
老槐树烧饼是河北邯郸汉族特色小吃。这烧饼看来与平常的相仿：圆形，表面撒满芝麻。但吃口大不相同，因饼中和入花椒盐和较多数量的香油，所以吃起来入口咸香、色泽金黄、外脆里嫩。
2. 永年驴肉灌肠
永年驴肉香肠是河北省邯郸市的汉族传统名菜，属于冀菜系。中华传统名小吃之一，由驴肉辅以多种香料制成，鲜美可口，回味悠长，香而不腻，营养丰富。
3. 武安拉面
武安拉面是河北邯郸市著名的汉族小吃。面条筋道、口感柔润爽滑。据传起始于清末民初
当晨风掠过广府护城河，太极广场上数千人同练“八法五步”的场景，恰似一部流动的文明史诗。杨氏太极拳，这项从农耕文明土壤中生长出的智慧，正以邯郸为原点，向世界传递着“天人合一”的永恒哲思——在这里，非遗不是博物馆里的标本，而是永不停息的文明脉搏，是古老东方献给未来的生命诗行。
京公网安备 11010502035003号