在空调房里呆久了，闷得脑袋发懵，去景区透透气，又被挤出一身汗，与其在城市炙烤度日，不如奔赴山野，与大自然相约。
今天小爱给大伙儿推荐几处避暑宝地，有夏天需要穿外套的京西“珠穆朗玛”，有无比治愈的小鹿森林童话世界，有景色一绝的避暑草甸，还有本地人的“秘密冰窖”。
不仅感叹，这才是夏天避暑的正经打开方式嘛！
东灵山
不用出北京，也能享受22℃的夏天，这里是有京西“珠穆朗玛”之称的东灵山，一座永远不会让你失望的风景山。山上奇峰林立，不但景美凉快，游客还少，每次来都会有不同的惊喜和感受。
地貌属于构造侵蚀形成的高山地貌，山谷幽深，山势巍峨雄伟，还有天然森林、梦幻云海和高山草甸。夏季平均气温22℃左右，山下热浪翻滚，山上凉风嗖嗖的，能比市里凉爽个七八度。
7、8月的东灵山实在太洗眼了，正是全盛期，大片绿草甸中小黄花悄悄摇曳，漫步在高山草甸，牦牛、骏马随处可见，躺在草地上仿佛在新疆。
作为北京最高的山峰，对体能有点小考验，好在道路状况还算不错，不会特别难走，一般人都能爬上去。常规的是从江水河村出发，慢慢悠悠3-4小时能到顶。也能开车到半山腰的停车场，再往上爬2公里就差不多了。
当你站在山顶，望着那广袤无垠的草甸，看着云层在脚下翻涌成海，呼吸着清新凉爽的空气，就会觉得登顶的每一步都值得！
海拔高的山真的天气变化莫测，看好天气再出发，山顶空旷的地方风很大，气温较低，做好随时增添衣物的准备，建议防风外套必带。
地址：门头沟区清水镇
海坨山
别再羡慕远方的草原了，在北京延庆和赤城交界处有个海坨山，夏天往这儿一钻，简直像掉进了同款“空调房”。
北京第一高峰是灵山，排第二的就是海坨山，因为这里海拔较高，直接带来了一个实在的好处——夏天凉快。山上气温普遍比北京市区低8-10℃，城里热得像蒸笼，海坨山却能稳稳停在二十几度，酷暑8月来这里，照样凉爽舒服得很。
而且这儿的环境好到没话说，堪比理想中的大草原，草甸、微风、山林，每次来都能看到超级大的云朵，独一无二的好景色让人惊艳。 △photo by@点评用户星光映月
它与印象中北方山脉的硬朗形象不同，在它的山顶上有一片广阔的高山草甸，像电脑桌面一样平缓地延伸至远方。
往草坪上一躺，满眼都是铺到天边的绿，抬头就是洗过似的蓝天，连呼吸都带着青草香，这样的感觉就好比从北方深山，一下子来到了内蒙古大草原，又美又凉快，谁还会抱怨夏天难捱。
去海坨山游玩丰俭由人，想轻轻松松地散心，就在海坨山谷度假区里躺平。这里有漂亮的北欧小木屋，有咖啡厅、餐厅、观景栈道平台。喜欢徒步的小伙伴可以从大海坨村入口开始，2小时登顶高山草甸拍照，一路新手友好，可以带宠物。
地址：延庆区张山营镇北部与河北省赤城县交界处
银狐洞
被娃夸爆的避暑秘境——银狐洞，溶洞探秘+暗河游船，这两项加一块，让娃笑不拢嘴。关键洞里凉快呀，北京35+的高温，洞里却常年恒温只有13℃，说是“冰窖”都不为过，绝对是夏天避暑纳凉好去处，记得带上外套再出发。
银狐洞是华北地区仅有的水旱洞于一体的自然溶洞，一个五光十色的奇幻世界，里面千姿百态的钟乳石、石笋、石花，在彩灯映照下显得光怪陆离。
最好玩的是暗藏洞中的地下河，可以坐船游览。这条暗河在地下106米深处，全长1000多米，水很清澈，是天然的磁化矿泉水，能看到河底的石头，伸手摸一摸，冰凉刺骨。
坐在小船上，船工师傅牵引着头顶的滑索，带你缓缓前行，有时豁然开朗，有时需要猫着腰才能通过，沿途还能看到汩汩涌出的涌泉、飞溅而下的地下瀑布，真是满足了小朋友探险的心。
坐完船上来就是核心看点“银狐倒挂”奇观，晶莹剔透的巨大方解石晶体，形状似狐狸尾巴，全国罕见。
溶洞不能自行游览，需要等候导游统一带队入洞，大概全程步行3公里。一边欣赏各种溶洞景观，一边听讲解拍照，是带娃了解溶洞形成、地下水系、矿物知识的好机会。可以给娃戴个小头灯，便于观察钟乳石细节，同时也提升了探洞的沉浸感。
门票：65元地址：房山区佛子庄乡下英水村
神鹿森林乐园
奈良太远，长白山也不近，顺义给你一个同款小鹿森林，邂逅森林里的清凉与萌趣。位置就在汉石桥湿地公园，能喂小鹿、蹚水池、玩滑梯蹦床、还可以徒步林间，适合孩子消耗精力又不想跑远处的家庭。
乐园藏在一片森林里，树木环绕，凉意袭人，高大茂密的树木将阳光挡在外面，形成一片清凉的绿荫世界，空气非常清新，周边的水系，更增添了几分凉爽。
这里生活着许多温顺可爱的小鹿，它们在林间悠然自得地走来走去，或安静吃草，或卧倒睡大觉，也可能随时“骚扰”你的营地。小鹿眨巴着灵动的大眼睛，乖巧模样萌化人心，可以与它们同框拍照，可以轻轻投喂，治愈感拉满。
森林里到处是搭好的天幕、摆好的桌椅，现成的露营区域，即使你啥装备都没带，也可以安心坐下来喝杯茶。当然也可以自己带着帐篷、桌椅，和家人朋友享受森林野餐时光，耳边是鸟儿的歌声，不远处是小鹿在踱步，这样的画面温馨又惬意。
吃饱了就开始快乐玩耍吧，无动力设施区里有滑梯、蹦床、爬网等简单项目，适合年龄较小的孩子。人工水系可以玩水、捞鱼，还有一个萌宠区域，看小兔子在草丛边蹦蹦跳跳。整个游玩体验爸妈不累，娃也玩得酣畅，推荐周末放风安排上。
门票：79.9元（三人票）地址：顺义区汉石桥湿地公园内
周口店北京人遗址公园
90%人会错过的小众打卡地，不是不好玩，而是没有发现它的好。周口店这个地方非比寻常，这里藏着大名鼎鼎、被列入《世界文化遗产名录》的旧石器时代人类遗址，适合小学以上阶段孩子来，比书本更直观地了解古人类的生活。
整个景区包括遗址公园和博物馆两部分，一个户外，一个室内。建议咱们上午趁凉快先去逛公园，这时候太阳没那么毒，下午钻进有空调开放的博物馆。
一天下来避暑高效游览，既能感受户外遗址公园的历史韵味，又能在博物馆里吹着空调深入了解“北京人”的故事，还能体验考古的乐趣，绝对充实又好玩！
遗址公园尽管在户外也不用担心会热得受不了，这里就像个森林公园，树荫覆盖能到80%，走到哪都有阴凉，不怕晒，只不过要注意防蚊虫。
这里有三个打卡亮点猿人洞、山顶洞、考古模拟体验。猿人洞是个巨大的洞穴，有穿山甲鳞片似的屋顶遮风挡雨，岩壁上标注着当年发掘出重要化石的位置，有种在现场考古的感觉。
从猿人洞出来跟着指示牌走就到了山顶洞，这个地方在山顶上，是以前智人的生活区，出土过穿孔贝壳项链。山顶上风景很美，但台阶有点不好走，下雨天会暂时关闭。
考古模拟孩子最喜欢的体验，乐园里都是小打小闹，在遗址公园才能沉浸式体验考古。用刷子、手铲挖掘“化石模型”，小朋友秒变考古学家。
遗址博物馆离遗址公园只有几百米远，有空调开放，下午进去正好避暑。馆内有一些动物和北京人骨骼化石展品，一副鹿角化石是这里的镇馆之宝。除了展品还有互动游戏，用手机AR扫描展牌，可以看到猿人生活的动态复原。
门票：30元地址：房山区周口店大街周口店园区内
离得近，开着车说走就走，不用长途奔波，就能享受清凉和美景。这个夏天，别再硬扛城里的热，选一处清凉秘境，感受这份独属于帝都周边的避暑快乐吧！
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