随着夏日的余热渐渐散去，北京的秋天带着它独有的清爽与宁静悄然来临。秋天，无疑是一年中最适合爬山的季节，既没有夏天的酷热，也还未迎来冬天的寒冷。对于家有小学生的家庭来说，周末带孩子去爬山，不仅能锻炼身体，还能让孩子亲近自然，在徒步中培养毅力与勇气。
海淀区：百望山森林公园
百望山森林公园可谓是亲子爬山的绝佳之选，其海拔仅 210 米，相较于香山，高度低了许多，全程攀爬下来，耗时基本不超过 2 小时，运动量较小，对小朋友们十分友好 。这里安全系数颇高，坡度平缓，难度较低，就算是老人也能轻松应对，是家有小龄娃家庭的首选爬山之地。
百望山森林植被覆盖率极高，漫步其中，林间小道纵横交错，不同的路线，能欣赏到截然不同的风景。不过不用担心迷路，因为山上指示牌十分清晰，每隔一段路便设有一块，随时帮助大家确认所在位置。对于平日较少爬山的朋友，建议从 1 号公路上山，此路 95% 为水泥盘山路，可径直爬到望京楼，沿途还贴心地设有座椅供人休息。若想为爬山增添更多趣味，提前规划走小路也是个不错的选择，每次前来，或许都会有新的惊喜发现，比如山谷中修建的小玻璃观景台、吊桥、整齐的木栈道，走在长长的步道上，脚下嘎吱作响，步道旁说不定还能瞧见雨后新冒出来的蘑菇 。
山顶的风景虽因高度限制，比不上香炉峰、鬼笑石那般壮观，但视野却更为宽阔。只要天气晴朗，能见度颇高，东北两个方向的景色可尽收眼底，中央电视塔、CBD 楼群、奥森公园等城市景观一览无余。站在山顶，凉爽的山风拂面而来，俯瞰京城，惬意之感油然而生。
交通指南：乘坐地铁 16 号线可直达百望山森林公园。
石景山区：石景山功碑阁
石景山的爬山入口在茶钢儿餐厅旁边，山高海拔仅 180 多米，是一座非常矮的小山。大约 15 - 20 分钟就能爬到最高处的功碑阁，全程几乎都是坡道，且是铺好的水泥路，拐 4 个弯即可到达。不过，由于坡度较陡，不建议推婴儿车，同时禁止一切车辆和滑板车上山。
石景山免费开放，参观功碑阁需要预约，但当天预约通常来得及。登顶功碑阁，俯瞰城市山景，视野绝佳，天气晴朗时能看到 “大裤衩”。功碑阁共三层，一层设有观景平台，配备云景电子望远镜（2 分钟 9 元，可拍照录像，画质清晰）；三层山顶的 188Club 咖啡馆更是亮点，可 360° 俯瞰整个首钢园，绝美夕阳与夜景尽收眼底 。
交通指南：可导航至茶钢儿餐厅，附近有相应的停车区域。
门头沟区：戒台寺登山步道
戒台寺登山步道位于门头沟马鞍山上，紧邻戒台寺和千灵山，距离市区较近，驾车 1 小时左右便能抵达 。可导航戒台寺第一停车场或第二停车场，步道免费，停车费 10 元。
两个停车场均设有上山入口。从第一停车场入口进入，从戒台寺旁边的步道出发，走到三岔口可前往塔林，继续前行能登上山顶，远眺千灵山金色大佛。从第二停车场开始则是反向操作，起初为平路，随后是台阶路，全程约 3.8 公里，走走停停，用时不到 4 小时。步道全程为石板路，无土路，徒步难度低，对新手和 3 岁以上小朋友十分友好，还可以携带宠物。步道两侧草木繁茂，夏天大树遮阴，行走其间较为凉快 。但需注意，中间有几段路受大雨影响被冲断，仍在修缮中，行走时需多加小心。
交通指南：自驾可通过导航前往戒台寺第一或第二停车场；公交可乘坐相应线路到戒台寺附近站点，再步行前往。
朝阳区：望京公园（狼坡）
望京公园内的狼坡虽不算传统意义上的高山，但对于亲子徒步而言恰到好处。这里坡度较为平缓，部分区域设有台阶，全程攀爬难度较低。公园内绿化良好，植被丰富，在攀爬过程中，小朋友们可以观察各种植物，认识大自然。登顶后，可俯瞰望京地区的城市风光，林立的高楼大厦别有一番景致。
公园内还设有一些休闲区域，爬完山后，一家人可以在此休息、野餐，享受温馨的亲子时光。此外，公园周边配套设施完善，有停车场、便利店等，为出行提供了便利 。
交通指南：乘坐公交或地铁到望京附近站点，再步行前往望京公园；自驾可直接导航至望京公园，公园内有停车场。
丰台区：北宫国家森林公园
北宫国家森林公园是亲子爬山的热门地点。公园内山峰众多，如狼坡顶、揽翠台等，海拔相对不高，非常适合小学生攀爬。这里植被覆盖率高，秋季时，漫山遍野的树叶逐渐变色，红的、黄的、橙的，五彩斑斓，仿佛一幅美丽的画卷，孩子们可以在爬山过程中感受大自然神奇的色彩变化 。
公园内设有完善的步道系统，道路平坦，部分路段设有缓坡，沿途设有休息亭和观景台。除了爬山，公园内还有许多其他娱乐设施，如儿童乐园等，爬完山后孩子们可以尽情玩耍。
交通指南：乘坐公交可直达北宫国家森林公园门口；自驾可通过导航前往，公园有停车场。
昌平区：蟒山国家森林公园
蟒山国家森林公园拥有北京最长的登山台阶，共计 1299 级，不过别担心，沿途风景秀丽，足以吸引孩子们的注意力。台阶两侧树木郁郁葱葱，空气清新宜人，宛如一个天然大氧吧。在攀爬过程中，家长可以和孩子一起数数台阶，增加趣味性，同时锻炼孩子的耐力 。
到达山顶后，能看到一座高大的仿古阁楼 —— 望蟒塔。站在塔上，极目远眺，十三陵水库的美景尽收眼底，辽阔的水面波光粼粼，周边群山环绕，景色十分壮观。公园内还有许多科普标识，孩子们可以了解到各种植物、地质等知识 。
交通指南：自驾可沿京昌高速公路到昌平西关出口（13C），沿政府街一直向东到东关环岛，向北走水库路，按蟒山公园指示牌前行即可；也可乘坐公交在蟒山公园站下车。
顺义区：舞彩浅山滨水国家登山步道
舞彩浅山滨水国家登山步道是顺义区精心打造的户外徒步路线，非常适合亲子活动。步道全程铺设良好，有木栈道、石板路等不同路面，既能满足孩子探索的好奇心，又保证了行走的安全性。沿途风景优美，春季有漫山遍野的野花，秋季则是层林尽染 。
步道设有多个出入口和休息区域，方便家长和孩子随时调整行程。此外，这里还经常举办一些亲子户外拓展活动，增加亲子间的互动与合作。
交通指南：自驾可通过导航前往舞彩浅山滨水国家登山步道的各个入口，如龙湾屯镇安利隆山庄西侧的登山口等；公交可乘坐到附近站点，再步行前往。
大兴区：念坛公园（内有小山丘）
念坛公园内有一些小山丘，虽高度不高，但对于小朋友来说，也是一次有趣的爬山体验。公园绿化出色，有大片的草地、湖泊以及茂密的树林。爬山过程中，孩子们可以欣赏到不同的景观，锻炼观察能力 。
登上小山丘后，能俯瞰公园内的湖泊和大片绿地，景色宜人。公园内还有许多娱乐设施，如儿童游乐场等，爬完山后孩子们可以尽情玩耍。同时，公园周边交通便利，配套设施完善，适合一家人周末出行。
交通指南：乘坐地铁 4 号线到义和庄站，从 D 口或 B 口出站，步行即可到达念坛公园；自驾可导航至念坛公园，公园周边有停车场。
通州区：大运河森林公园（内有小土丘）
大运河森林公园内分布着一些小土丘，适合亲子攀爬。在攀爬过程中，孩子们能够欣赏到公园内大运河的壮丽景色，感受历史文化与自然风光的交融 。公园内绿树成荫，花草繁茂，生态环境优良，还能看到许多鸟类。
家长可以借此机会，向孩子们讲解大运河的历史文化知识，让孩子们在游玩中增长见识。此外，公园内设有许多休闲区域，方便一家人休息、野餐。
交通指南：乘坐公交可直达大运河森林公园附近站点；自驾可通过导航前往，公园设有停车场。
北京的秋天，每一座山都有着独特的魅力，等待着亲子家庭去探索、去发现。在这个美好的季节里，带上孩子，远离城市的喧嚣，走进大自然的怀抱，享受一段难忘的亲子爬山时光吧。相信这些爬山之旅，不仅能给孩子们留下美好的回忆，还能让他们在亲近自然的过程中茁壮成长 。
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