又到了季节交替的时刻，病毒又又又开始肆虐了，室内人多空气不好，遛娃还真有点担心，不如多多在户外奔跑吧，趁着天气还不错，和娃一起锻炼身体才能开心快乐，不过哪里能既有运动元素，同时又增加游玩的乐趣的好去处？
小爱当然熟悉各大户外运动公园，赶紧搜罗一批给大家参考，带上自己心爱的小车车，落灰很久的各种球，就开启健康又快乐的周末吧。
绿堤公园+晓月湖公园
两个公园无缝连接，自由而空旷，从绿堤公园一路散步可以直接到晓月湖公园，全部免费，都能沿着永定河边赏河景边游玩，注意，晓月湖到不了卢沟桥，但是可以看到卢沟桥。
永定河从丰台区穿流而过，不仅为这片土地注入了厚重的历史文化底蕴，也造就了诸多瑰丽独特的自然景观。现在加上了崭新的骑行步道，游玩体验感直接升级。
再加上能露营，能遛狗，能观鸟，简直是遛娃宝藏地，关键什么时候来人都不多，轻轻松松玩出惬意感。
永定河亲水绿道可是京西亲子骑行天花板闪亮出场，北起晓月湖公园，途经绿堤郊野公园、紫谷伊甸园，最终抵达北天堂公园，全长13.08公里，成为骑行、徒步的又一个好去处，更赞的是共享单车也可以进入。
途径绿堤公园有一片巨大的浅滩，玩水、找青蛙、赏晚霞，是娃们亲水的欢乐之地，很多人会在此扎营，之后的骑行路中想要如此近亲水就很难了。
不少家庭都喜欢来此追夕阳，晚霞映照在晓月湖的水面上，如金纱铺满湖面，令人感受到一种静谧而美好的自然之美。
地址：绿堤公园-丰台区农场路；晓月湖公园-丰台区射击场路与园博园南路交叉口东南角
永定公园
永定公园真的戳中很多遛娃需求，超大草坪+很多亲子设施，娃放电一整天都不想走，可以说是全年龄段友好的好去处，可玩性超高。
北门进来，必打卡的“地毯”一定要冲！超大片草坪，是指定露营区，搭个帐篷，铺块野餐垫，真有娃直接在草坪上翻滚，一整个放飞自我，记得带上各种运动小工具，遛娃神器有草坪充气大足球、泡泡机、充气沙发等，玩出什么花样就看脑洞有多大了。
园区卖饮食的不多，但是可以点外卖送到公园门口，很方便有木有，也可以带上自己准备的饮食，比家里吃着更香。
北门左手边方向，就是免费的亲子游乐设施。有秋千，滑梯，蹦床，沙坑，攀岩等，不同年龄的宝宝们，都能找到喜欢玩的项目。
好多朋友都夸赞跑道脚感真不错，另外，婴儿车、露营车、滑板车、平衡车、遥控车、轮滑鞋都可以进，绝对玩到尽兴，就是注意不能骑自行车。
园内也有咖啡馆，热饮、简餐增加小温暖，特别适合和亲朋好友坐下来喝一杯享受慢时光，循着咖啡香，转角遇见内心的平静。
地铁4号线可以直达，或直接导航“永定公园”，停车方便且免费哦。
地址：大兴区永华路与新源大街交叉口西南角
滨水文化公园+二期+丽泽城市运动休闲公园
丽泽这片真是越来约好了，把遛娃+运动完美结合，一条路玩三个免费无动力公园，高能量宝宝福音，果然公园连成片就得互相卷，公园每一个都骑行友好+宠物友好，共享单车也可进～
先说滨水文化公园，虽然比起对面的丽泽城市运动休闲公园，这片地儿面积小了点，但带娃遛弯真的很够用，大片草坪，搭帐篷露营完全自由，无动力设施挺全乎：木质滑梯、攀爬架、独木桥，还有个能踩能挖的石头坑，小朋友钻来爬去，乐趣一点不少。
新开的滨水文化公园二期，就隐藏着大蹦床，上去就不想下来，还有秋千沙坑、空中走廊，骑行步道。没有围墙的城市公园，随进随出，太适合完成“公园二十分钟”。
二期的大蹦床位置比较隐蔽，很多朋友说找不到，小爱这就把确切地图贴上，绝对去了就能玩。
在滨水文化公园北面，过一条马路就到城市运动休闲公园，步道宽敞平坦，塑胶跑道可跑步，小朋友们自行车、平衡车、轮滑、滑板全都无障碍，玩起来特别带劲。
公园里有活力篮球、运动广场，免费的篮球场，还场地挺大，离南门比较近，直接不用预约来了就能开打，活力满满的运动氛围超足。
儿童乐园也不能少，大松果造型童趣又自然气息浓厚，再配上免费高端的健身器材，简直对运动达人们太友好了，特别适合一家人周末一起来活动活动。
地址：滨水文化公园-丰台区东管头街与西三环南路交叉口东南角；二期-丰台区柳村路357号；丽泽城市运动休闲公园-丰台区西三环南路与东管头街交叉口东北角
常营马拉松体育公园
自从常营公园改成了常营马拉松体育公园，变化可是不少，体育健身的雕塑和健身场地随处可见。
运动场馆更是没见过这么全的，足球场，篮球馆/篮球场，羽毛球馆，网球馆，乒乓球场，蹦床馆，健身场地等。
很多的幼儿培训课程也开在场馆中，据说都比商场里的便宜很多，周末经常能碰到背着大包小包来场馆锻炼的家庭，感觉大家都非常重视娃的体育，每个场地里都是火热练习的场面。
运动感超浓的公园还环境很好，一条5公里的扇形跑道，配上高大的杨树林，这冲这舒适的环境，都吸引不少跑步爱好者前来打卡。
更有娃见娃爱的游乐场，免费不说，沙坑，攀爬，钻洞都有，有运动又有玩耍，童年的快乐就是这么简单。
公园整体道路平缓，是个特别适合小朋友骑行的公园，但共享单车貌似不能入内了，如果有小伙伴们最近去过，不妨评论区给分享一下新情况。
更有特点的是公园离机场不远，总有大飞机在头顶飞过，对于什么都好奇的娃们来说也是一大乐趣。
地址：朝阳区北路与东十里堡路交叉口东南角
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