今天17时37分，正式迎来——

风卷清云尽，空天万里霜，今天17时37分我们正式迎来霜降节气，这是秋天的最后一个节气，此时昼夜温差增大，夜间往往会降至零摄氏度以下，水汽凝华于地表和植被形成六边形的白色霜花，故名“霜降”。

霜降三候

一候豺乃祭兽

豺狼开始四处奔忙

巡捕猎物

并将猎物整齐摆放

二候草木黄落

美好的秋

就是行走在黄叶堆积的路上

踩出吱呀吱呀的声响

三候蛰虫咸俯

虫儿蜷缩了起来

准备迎接冬的临近

霜降习俗

登高

霜降时节，枫叶尽染。登至高处极目远眺，令人心旷神怡，阴霾、悲秋的情绪随之隐没，心身感到极大的愉悦和放松。

赏菊

古有“霜打菊花开”之说，赏菊花是霜降节令的雅事。“霜降之时，唯此草盛茂”，菊被古人视为“候时之草”，有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草，成为生命力的象征。

品霜柿

霜降，万物收藏，但柿树还挂着红色铃铛。“欲问谁家怎不摘，等到风霜甜不溜。”柿子初红，是酸涩的。唯有等到严霜打一打、冻一冻，才有甜蜜的汁水，凛凛白霜，减苦增甘。霜降吃柿子，也有“好柿成霜”的美好寓意。

霜降养生

霜降时节要注意保暖，及时增加衣服，预防受寒感冒。饮食宜清淡，调养脾胃，养阴润燥，讲求淡补，宜食用白菜、板栗、梨子、柿子、苹果等，少吃一些辛辣食物。早睡早起，拒绝熬夜，宜在早晨或傍晚适当进行散步、跑步、登山等运动，可增强体质，提高机体的免疫力。

霜降到来后，属于北京的最美秋景要来了！十月是去户外踏秋的好时节，漫步于山林之间，看层林尽染，拍下和秋天的最后合影吧～

登高看层林尽染

凤凰岭

秋风过岭，彩林渐染

凤凰岭第十三届金秋山地登高节

已热闹启幕🔥

当前景区彩叶变色率已达30%

“京西小黄山”的秋色层层晕开

凤凰岭主要分南、中、北三条登山线路

北线登高揽胜，中线寻古访幽

南线漫步林间

三条步道各有意趣

其中，中线龙泉寺至上方寺的“丽景香道”

北线神泉至飞来石塔的“雄关漫道”

南线国家级登山步道移步易景

皆是登山赏叶的最佳线路

红叶景观壮观

地址：北京凤凰岭景区

舞彩浅山滨水国家登山步道

凉意渐浓

顺义舞彩浅山迎来了一年中最耀眼的时刻

漫山彩叶层层晕染

黄栌、元宝枫、火炬树等数十种林木

把山岭染成赤、橙、黄、绿交织的秋日画卷

10月16日—11月15日

龙湾屯镇首届浅山红叶文化季正式开启

✨必打卡亮点✨

白毛峪红叶走廊

穿行在红叶与彩林之间

仿佛走进秋日隧道

是浅山最出片的路段之一

月明涧观景台、绘芳亭

视野开阔，可远眺层叠山岭

晴天时远山如黛，秋色如画

登山步道

溪流、木桥、林道、观景台依次出现

适合边走边拍～

唐指山水库

位于木林段步道沿线，湖水清澈

彩林倒映水中，山水同框非常出片

地址：舞彩浅山滨水国家登山步道

深秋游花海

霜降一至，百花次第凋零

唯有菊花迎着寒霜盛放

金秋十月

快来收获秋日花海最后一轮缤纷美景吧

国家植物园（北园）

国家植物园铺展一片秋日花海

清风携一缕淡淡菊香

邀你与菊花相见

赴一场温柔的秋日花事

金黄、粉紫、橙红……

一朵朵菊花热热闹闹地凑在一起

把园子装扮得格外缤纷

层层展开的花塔、曲线灵动的造型

在花丛和树木的映衬下

让这场菊花展多了几分趣味

远远看，是一片热闹的花境

沿着步道走近一点

又能发现花朵各自的小可爱～

温馨提示：

位于科普馆西侧的核心展区持续至11月初

地址：国家植物园北园

北京国际鲜花港

金秋十月，风柔气爽

正是出游踏秋的绝佳时节

北京国际鲜花港

盛大的秋日花海盛宴等你来

满园菊花次第绽放

五彩斑斓的菊花海层层叠叠

秋风拂过，菊香漫溢

漫步花间步道

看千姿百态的秋菊争奇斗艳

拍照打卡，定格秋日最美画卷

赏完花海

不妨逛逛位于园区西南门出入口的精品花街

琳琅满目的精致盆栽、特色花卉整齐陈列

挑选一盆心仪的绿植花卉

带回家放在阳台

让这份秋日芬芳长久相伴

地址：北京国际鲜花港

圆明园遗址公园

秋风漫入圆明园

一捧粉色云雾

在多稼如云景区悄然舒展

万千柔丝交错蓬松，随风轻漾

远远望去连成一片流动的雾霭

这便是人们口中浪漫的粉黛花海

风来

粉浪连绵起伏

柔软流动的草雾

漾开轻盈的张力

斜阳斜照，粉雾半透

缕缕花穗裹着柔光

为圆明园的秋景添上温软

观赏花期：10月-11月上旬

地址：圆明园遗址公园

铜锅涮羊肉贴秋膘

铜锅涮肉是北京的传统美食

一家人围坐在铜锅边

涮上羊肉、豆腐、白菜

蘸上麻酱、就着烧饼吃上一顿

胃里暖暖的，心里也踏踏实实

这是老北京独有的舌尖治愈感～

东来顺

东来顺是中华老字号

2008年，“东来顺涮羊肉制作技艺”入选了

第二批国家级非物质文化遗产名录

东来顺的涮羊肉具有选料精、糖蒜脆、

调料香、火锅旺四大特点

蜚声中外，历史悠久

东来顺从羊的产地、种类、羊龄

到用肉部位都有严格的规定

其涮羊肉肥而不油、瘦而不柴、

一涮即熟、久涮不老

吃起来不膻不腻、味道鲜美

地址：王府井、西单、西直门、中关村等地均有门店分布

南门涮肉（天坛店）

南门涮肉是北京知名的涮肉品牌

因总店位于南二环天坛公园南门

故称“南门涮肉”

以传统铜锅炭火、清汤锅底

和鲜嫩的手切羊肉著称

南门涮肉秘制的麻酱风味独特

香味浓郁，口感细腻

羊肉片来自内蒙古大草原

鲜羊肉剔除了筋膜

牛百叶鲜嫩脆爽

常年吸引大量食客排队

地址：南门涮肉天坛总店，东单、后海、国贸、朝阳路等地均有门店分布

霜降时节，你有什么好吃好玩的出行计划？

图片来源：国家植物园、北京凤凰岭景区、圆明园遗址公园、北京国际鲜花港、文旅顺义及往期图片