冬季晨练，这些地方你值得去！

冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出。 立冬后，冬季晨练时间可以适当推迟到 “见太阳才运动”。户外活动应选择在9时半以后到16时之前进行，以身体微热最为适宜，不可像春夏锻炼一样得大汗淋漓了。 而冬季适宜的运动有走路，打太极等。京城休闲游玩地，你值得拥有！

奥林匹克森林公园

推荐指数：★★★★★

推荐理由：跑步圣地、空气清新、生态绿化

推荐时间：全天

奥林匹克森林公园被誉为“跑步圣地”，是目前北京市规划建设中最大的城市公园。这里曾经被称为2008年北京奥运会的“后花园”，现在则成为北京市民的自然景观游览区及跑步健身的好去处。园内公共设施齐全，有大小两圈跑道，大圈10公里，小圈5公里，全国各地许多热爱跑步的朋友都不远万里慕名而来，亲身感受跑步圣地的奇妙所在。

朝阳公园

推荐指数：★★★★

推荐理由：环境适宜、市井文化

推荐时间：全天

朝阳公园位于北京东四环，绿地占有率87%。朝阳公园的建设对改善北京市东部地区的生态环境、丰富市民的文化生活起到了重要的作用。居住在东部的跑友全天都可以到朝阳公园进行跑步健身活动，感受普通市民的娱乐文化生活。

北海公园

推荐指数：★★★★

推荐理由：湖面风光、空气清新、

推荐时间：清晨、傍晚

北海公园，位于北京市中心区，是我国迄今保留下来的历史最悠久，保护最完整的皇城宫苑。这里水面开阔，湖光塔影，苍松翠柏，花木芬芳，亭台楼阁，叠石岩洞，绚丽多姿，犹如仙境。推荐热爱跑步的朋友清晨到北海公园环海奔跑，沿岸都是垂柳，空气十分清新，还可将倒映着白塔的海面风景尽收眼底。