腊八节，春节前最重要的日子，这几件事过好过对很重要！

“腊八”是腊月的第一个节日。一岁之末为“腊”，意为新旧交替，辞旧迎新。这一进腊八，年味儿就越来越浓了，并且腊七腊八是北京特别冷的时段，大家前两天应该感受到了。腊八之重要性不只是腊八蒜和腊八粥这么简单：在北京，腊八节有很多习俗和讲究，您知道吗？

腊八习俗

祭祀拜祖

从先秦开始，腊八节就有祭祀祖先、神灵，祈求丰收和吉祥的习俗，在腊八这天祭神、敬佛、先人庇佑的好兆头。

吃腊八粥

我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。民间传说，腊七腊八，冻掉下巴。所以家家户户都要熬腊八粥喝，以防下巴被冻掉。

腌制腊八蒜

在北方，尤其华北地区过腊八节除了喝腊八粥之外，还有腌制腊八蒜的风俗。蒜到了冬天容易发紫、长芽，腌制腊八蒜是“解救”老蒜的有效方式。

吃腊八冰

腊八前一天，人们一般用钢盆舀水结冰，等到了腊八节就脱盆冰并把冰敲成碎块。据说这天的冰很神奇，吃了它在以后一年不会肚子疼。

千年古寺腊八“舍粥”

云居寺

2019年1月13日是一年一度的传统腊八节，为了满足大众祈福迎祥的美好愿望，云居寺已举办了数年传统腊八舍粥活动，并且每年都赋予腊八节不同的新意。

景区开放时间：9:00—16:00（全年开放）

乘车：天桥或六里桥乘坐836路到房山阎村站换乘12路或31路公共汽车直达云居寺。

自驾：1.沿京港澳高速行驶至琉璃河出口下，经韩村河、长沟即到云居寺。2.沿京昆高速行驶至云居寺路出口下，向西行4公里即到云居寺。

地址：北京市房山区大石窝镇水头村南云居寺文物管理处

咨询电话：010-61389612\61389999

潭柘寺

腊八节当天，潭柘寺方丈常道大和尚将亲自开勺开启舍粥活动，功德主及众僧人为八方信众盛上暖心的腊八粥。

自驾：西五环衙门口桥上京原路（莲石西路）向西，大约十公里到达潭柘寺。（沿途有路标）

地址：北京市门头沟区潭柘寺镇

腊八粥怎么喝才健康

脾胃虚弱者

进食油腻或者冷食易拉肚子的，或者平常不大想吃饭，或者大病初愈，肠胃较弱的，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。

肺气虚者

老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的，可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪，用于宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。

高血压者

冬天血压容易高，对于高血压病人来说，小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂，有利于巩固血压。

高血脂者

可以在小米里放点山楂、胡柚、荷叶，有利于血脂的恢复。

气血不利者

对于大出血后或者月经量多的女性，可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。

肾阳不足者

对于怕冷、夜尿次数多、腰酸者，可用羊肉、当归、核桃、黑米熬粥以补肾气。

腊八前后要打扫卫生

腊八节前后，正是传统的大扫除的时候。洒扫庭院、清扫、整理所有的屋宇，将一年中积存的杂物归置好，不需要的东西清理掉。

这个习俗，不仅可以美化环境，还可以让家居环境焕然一新，不吉之气息一扫而空。