假期健身看这里 7款实用app帮你有效健身

假期吃吃喝喝还足不出户，难免会长肉，今天推荐给大家几个好用的健身app，从课程到饮食，帮你假期练出好身材！

keep

移动健身教练，这个软件集合了健身教学、跑步、骑行、社区、健身饮食指导、购买装备这六项功能，健身视频真人教学，训练进度循序渐进。

薄荷健康

海量食物库，拍照识别食物热量、解读食品配料表，设计个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱和饮食分析建议。

全是瑜

专业的瑜伽课程app，视频是课程实录，还有瑜伽老师自身的联系感悟、联系技巧、教授技巧，以及老师的能量场都能让你感受到。

哥本哈根

大名鼎鼎的饮食疗法app，提供详细、定时定量健康的减肥食谱，帮助用户轻松达到快速健身目的。

火辣健身

根据用户需求为用户量身定做，每人不一样的训练，不一样的运动。

seven

最高效的训练软件，随时随地锻炼，无需任何器材，每次只需7分钟。

six pack

全球最老牌的六块腹肌训练软件，有50多个训练视频，教练是漫画版的。专门锻炼腰腹，训练计划为期10周，每次训练时间7-32分钟。