盘点那些好吃还能减肥的水果

水果酸甜可口，还有丰富的营养是家家户户必不可少的食物，小编为大家汇总了几款不仅好吃营养还适合减肥期间吃的水果，我们一起去看看吧。

苹果

富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。热量：53kcal/100g

梨

含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。热量：51kcal/100g

橘子

富含丰富的维生素C、柠檬酸和其他抗氧化物，具有缓解疲劳的效果。热量：48kcal/100g

西柚

纤维含量、水份含量较高，热量较低，富含维生素C、柚子酸和维生素A和B、胡萝卜素、磷、铁等。热量：33kcal/100g

草莓

含有丰富维生素C，比橙子高10%左右，还含有钾和镁这两种微量元素。热量：32kcal/100g

小番茄

热量低、含水量极高，含有丰富的有机酸，能够有效的帮助肠胃消化，调整肠胃功能。热量：25kcal/100g