海蛎,又叫海蛎子,属于牡蛎科。海蛎含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分;它还有“海中牛奶”的美誉,其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。但是,不是所有人都敢吃或者喜欢吃海蛎,我认识的就有好几个人,可奇怪的是,把海蛎做成海蛎煎或者海蛎炸的时候,她们又有很喜欢吃哦!
如果你家的孩子不喜欢吃海蛎,不妨试试我的做法吧!毕竟海蛎的营养还是很丰富的。

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