雨又来了！这个周末北京的天气将是......

高考结束，解放了一批同学们，本周末中考来啦！在准备好考试的同时也要注意天气情况哦！

先来看看整体情况：

中考天气

预计本市2020年中考期间（7月18日至19日）北京市没有超35℃的高温天气，白天最高气温大约在30～31℃，大部分时间体感凉爽舒适。

此外，中考期间将以多云到阴天为主，多雷阵雨或阵雨天气，主要降水时段在18日白天到夜间；

降雨将导致路面湿滑或积水，建议考生、家长和考务人员备好雨具，谨防雷电、注意交通安全。

接下来看看具体的天气情况：

7月18日 星期六

白天：阴有雷阵雨；

偏南风2、3间4级；

平原地区最高气温30℃，

山区最高气温27～32℃；

最小相对湿度50%。

夜间：阴有阵雨；南转北风2、3级

平原地区最低气温22℃，

山区最低气温 18～22℃。

7月19日 星期日

白天：阴有阵雨转晴；偏北风2、3级；

平原地区最高气温31℃，

山区最高气温 30～32℃。

夜间：晴间多云；偏北风2、3级

平原地区最低气温22℃，

山区最低气温19～22℃。

下周天气滚动预报

又到周末了，双休日本市多阵雨或雷阵雨天气，本周双休日旅游气象适宜指数为4级，不适宜开展旅游活动。

请市民朋友们外出注意防风防雷雨，尽量避免前往山区或浅山区等危险地段。

白天最高气温在30-31℃左右，由于湿度较大，气温偏高，大部分时间体感较闷热，考生还需注意适当补水防暑。

重点提示：

①双休日有阵雨或雷阵雨天气，需关注临近预报预警信息，携带雨具，加强防范；

②近期雷阵雨频发，请远离山区、河道等危险地带，谨防地质灾害；

③夏季用水用电量增加，日常还需注意节水节电。

下周气温缓步上升，高温闷热天气才是正经的“伏天儿”，关注临近预报，注意防暑降温。

三伏天养生，牢记几点

■ 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。

■ 空调不可对着颈椎直吹。

■ 不能在大汗淋漓的时候，直接进入空调房。

■ 空调温度建议在26℃左右。

■ 吹空调时，要换气通风，确保室内外空气的对流。

■ 伏天可在晨昏之时，适当出门活动，时间以半小时为宜。但是夏季锻炼讲究轻缓，不可剧烈运动。

■ 如果身体比较虚寒的朋友，在三伏天坚持不吃冷饮，那么身体寒气将会驱走大半，可起到冬病夏治的功效。

■ 护好咽喉、后心，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

■ 尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。

最后，预祝考生们考试顺利！