健康提醒：御寒强身三贴士

今日起，北京地区将出现大风降温及持续低温天气。极寒天气下如何御寒强身，三位医疗专家给出贴心提示。

气温骤降会导致血管收缩，导致脑梗、心梗或冠心病急性发作。温差越大血管痉挛的风险越大。北京天坛医院心脏及大血管病中心学科带头人金泽宁提醒，办公室、家中的温度不要太高，在室内也不要穿得过于厚重。到户外之前最好在门厅、楼道或者地下车库等地过渡一下，防止温差过大对人体产生较大刺激。头部和面部血管密集对寒冷的反应非常敏锐。建议戴一顶柔软保暖的帽子，并坚持规范佩戴口罩。

感冒常常伴随寒冷而来。北京世纪坛医院呼吸与危重症医学科专家介绍，预防感冒最好的办法就是勤洗手，在咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮挡，同时多喝水。

寒冷会影响膝关节血液循环，放大膝关节疼痛感。北京世纪坛医院疼痛科专家提醒，气温骤降，要避免长时间暴露在寒冷环境中，可适当增加膝关节周围衣物，但切不可局部包裹过紧。本报记者 孙乐琪 杨绪军