今日寒露 | 寒深露凝雁南迁

2023年10月8日21时16分，我们将迎来寒露节气，寒露时节的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜，寒露时节全国大部分地区已进入秋季。

寒露三候

我国古人将寒露分为三候，一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。

寒露节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列，大举南迁。深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，见贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。“菊有黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露习俗

01 吃螃蟹

有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了，“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

02 正秋茶

“寒露过后觅秋茶”，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳，寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

03 秋钓边

因寒露时节气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

04 观红叶

寒露时节秋风飒飒，漫山红叶如霞似锦、如诗如画，漫步在山林小径上眺望远方，便会看到一簇簇、一片片红叶。

寒露养生

进入寒露后，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。寒露时节气温逐日下降，在饮食调理上要适当多食甘、淡、滋润的食物，可适当多食核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等，有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，蔬菜可选冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

寒露游玩

虽然双节假期刚过，我们依旧可以把握好碎片的时间，去欣赏身边的醉人秋景。

01 奥林匹克森林公园

2023年9月28日至10月28日，“第十二届奥林匹克森林公园花卉观赏季——秋日花卉展”在奥林匹克森林公园中火热进行。

今年，奥林匹克森林公园的“秋日花卉展”推陈出新，在北园的“花田野趣”景区及附近区域，您可以欣赏到波斯菊花海，粉黛乱子草、地肤草展，荷兰菊花海，硫华菊、百日草花海。

地址：北京市朝阳区科荟路33号

02 国家植物园

国家植物园第二届菊花展于2023年9月23日至10月29日在园区内举办。

本次花展是2023北京市菊花文化节的展区之一，包括核心展区、精品菊展区、花坛花境展区共三个主要游览区域。展览期间，以菊花为主的数百种共10余万株秋花秋草汇聚一堂，将园区装扮成花的海洋，为游客奉上一场秋日盛宴。

地址：北京市海淀区香山路与卧佛寺路交叉口

03 陶然亭公园

近日，“菊满陶然 香漫金秋”主题菊展活动如期而至，陶然亭公园将中国传统菊韵与丰富的文化活动相结合，打造文化沉浸式体验空间，为游客带来一场美轮美奂的“赏菊”盛宴。

本次展览以造型艺菊为主要题材进行艺术创作，打造主题花坛、地栽花境、室内菊科盆景展等不同形式的花卉景观，总布展面积达2000余平方米，总用花量5万余株。近百种菊花分布公园各处，展现了缤纷多彩的菊花盛景，让游客从历史名人咏菊、颂菊的意境中享受到“更待菊黄家酝熟，共君一醉一陶然”的美景。

地址：北京市西城区太平街19号