避开人潮与陡峭，京郊这些景美路缓、茶香亭静的清凉地，专为银发旅程定制。林间对弈、湖畔垂纶、花田漫步……收藏这份清单，重启青春笑语里的山水诗篇！”
01 门头沟·潭柘寺
千年禅境与紫藤回廊
漫步1400年“京都第一寺”，古玉兰余香未散，7月紫藤回廊已成沁凉绿隧。竹影茶寮里沏一壶香片，松涛声里追忆青葱年华。
文化体验： 晨间可随僧众诵经（7:00前免票），法物流通处请开光香囊
歇脚推荐： 寺外“柘茶苑”观景位，赠应季桑葚冰饮（参考价：茶位38元/人）
便捷路线： 景区电瓶车直达核心区（参考价：10元/趟），石板路平整
交通： 地铁S1线“石厂站”换乘931路直达
02 昌平·大岭沟
林荫栈道与山野果香，7公里全木栈道盘旋山谷，全程树荫遮蔽如天然空调。每隔500米设观景亭，石桌上摆开自带茶具，看云海漫过层叠山峦。
缓坡设计： 栈道坡度≤15°，扶手稳固，多处长椅休憩
果香之约： 谷口果园可采摘油桃（参考价：15元/斤），赠编织小筐
康养提示： 入口处免费租用登山杖
交通： 德胜门乘886路→昌平换昌55路至下口村
03 怀柔·慕田峪长城
星空古堞与提灯漫步，避开白日曝晒，乘厢式缆车登慕田峪暮色长城。堞墙灯笼次第亮起，提一盏仿古宫灯漫步，月光洒在六百岁砖石上。
夜游专享： 每周五/六开放（参考价：180元含缆车），19:00停止入园
无障碍设施： 缆车直达14号敌楼，西线段平缓无台阶
长城介绍
慕田峪长城为1～20号敌楼，分为东、中、西段
东段（1～6号）：路线平缓，景色不错
中段（6～14号）：路线平缓，景色一般
西段（14～20号）：路线较陡，景色好
游玩路线懒人路线：北检票口➠缆车➠14号➠6号➠滑道➠南检票口，省劲，风景一般
经典路线：北检票口➠缆车➠14号➠20号➠6号 ➠滑道➠南检票口，观景经典路线，体力要求高
徒步大环线：北检票口➠北登山步道➠10号➠20号➠1号➠6号➠南登山步道/滑道➠南检票口
交通： 东直门旅游专线直达（每日14:00发车）
04 密云·古北水镇
摇橹穿桥与皮影怀旧，避开喧闹主街，包艘摇橹船钻进水镇支巷。青砖灰瓦倒影里，听船娘哼唱冀东小调过石桥。
泛舟时段： 清晨8:00前/傍晚18:00后，避开团队客流
怀旧体验： 永顺染坊扎杯垫（参考价：50元），八旗会馆试穿清装
住宿贴士： 景区外民宿车接驳，省去石板路拖行李（提前联系店家）
交通： 东直门乘古北水镇专线（每日9:00/13:00发车）
05平谷·京东大溶洞
恒温仙府与石笋探奇，盛夏18℃的天然空调窟，乘船穿越“蓬莱仙境”钟乳石林。地质专家随行讲解，手电光里寻找“佛祖讲经”“瑶池飞瀑”奇观。
知识之旅： 每日10:30/14:00公益地质讲座（洞前广场）
开放时间
夏令时（5月1日 - 9月30日）08:00 - 17:45；
冬令时（10月1日 - 4月30日）08:30 - 16:45
贴心提醒： 洞内湿度85%，备薄外套防关节受凉
交通： 东直门乘852路→平谷换平25路
京公网安备 11010502035003号