今天2时19分，正式迎来——

故园应露白，凉夜又秋分。今天2时19分我们迎来秋天的第四个节气秋分，这一天白昼与黑夜均分时间，暖阳与凉风共享寒暑，此后夜渐长、日渐短，天气将慢慢转凉，或浓或淡的秋色，像调色板一样铺陈开来。

秋分三候  

一候 雷始收声

雷八月阴中入地收声，阳光随之衰微，暑气终结，秋寒开始。

二候 蛰虫坯户

受寒气驱逐，蛰居的虫类入地封住巢穴，告别残秋，准备冬眠。

三候 水始涸

天气干燥，水汽蒸发快，湖泊河流水量变少，沼泽水洼几近干涸。

秋分习俗  

祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。

竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。

吃秋菜

南地区，昔日逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜——一种野苋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。在南京，则流行吃“桂花鸭”，用普通的盐水鸭，以桂花卤入味。“桂花鸭”于桂子飘香之时上市，肥而不腻，味美可口。

庆秋收

秋分日，也是“中国农民丰收节”，这时候，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。

秋分养生  

过了秋分，北半球昼渐短夜渐长，寒意渐浓，特别是到了晚上，气温下降速度明显加快，要及时添衣、注意保暖。

秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，故此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。

秋分凉燥，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

秋分游玩  

悬日景观

秋分这一天是我国多地，赏拍“悬日”景观的正日子，感兴趣的公众尤其是摄影爱好者一定不要错过。

秋分日太阳直射地球赤道昼夜几乎等长，日出日落的方向也几乎在正东与正西方，太阳直射地球赤道的清晨或傍晚，在方向很正的东西向街道尽头的地平线上，太阳会冉冉升起或徐徐落下。

秋分日这天，如何赏拍“悬日”？笔直的东西向街道、合理的拍摄点位以及一个能观赏到太阳的天气，这些条件缺一不可，以北京地区为例，适合赏拍落日“悬日”的场地，有长安街沿线、体育馆路、朝阳路、广渠路等，西向远方视野好、又有地标性建筑的街道。

2025年中国网球公开赛

2025年中国网球公开赛9月14日至10月5日在国家网球中心举行，今年的赛程进行了扩充，成为亚洲首个横跨三周的综合网球赛事。

ITF青少年赛事、ATP500男子赛事及WTA1000女子赛事轮番上演，世界顶级网球巨星齐聚北京国家网球中心，展开激烈的竞争。

WTT中国大满贯

WTT中国大满贯2025将于9月25日至10月5日在北京石景山首钢园举行，冠军将获得2000点世界排名积分赛事涵盖男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打五个项目，比赛主场馆为首钢园冰球馆。

赛场外在首钢园打造“大满贯主题公园”设置互动体验区、国球文化展，同步举办球员见面会、全民挑战赛等20余项配套活动，让乒乓精神可触摸、可参与、可传播。

看完赛事不妨在首钢园游玩一番，首钢园日前上榜第三批北京市旅游休闲街区。这里有着“山-水-冬奥-科幻-工业遗存”，独特景观体系，滑雪大跳台、三高炉等特色景观工业风满满，到首钢园可以泛舟群明湖中，漫步空中步道上，在六工汇购物广场购物、享用美食，在一高炉Soreal科幻乐园体验科幻场景。

北京菊花文化节暨国际鲜花港金秋赏花游园会

2025北京菊花文化节暨国际鲜花港金秋赏花游园会9月13日-10月19日在北京国际鲜花港举办，10.6万平方米的花卉种植面积，走到哪里都是赏不完的花景。

从南门到花神广场的“植物剧场”千头菊的绚烂、硫华菊的明艳、马鞭草的梦幻，搭配高枝紫菀、宿根鼠尾草的清新，层层叠叠构建出英式园林的浪漫。

百花田“流动色带” 将缓坡化作巨型画布醉蝶、麦秆菊，随风摇曳出彩色波浪，东翼波斯菊更与跳泉旁的球菊相映成趣。

幻花湖“镜中花海”最富诗意，反季节花卉与亲水植物，在这里实现梦幻交融，花影映水美不胜收，大地花海玩转跨界美学。

北区蓝紫色马鞭草与机械雕塑碰撞出十足酷感，南区“云端漫步”云梯，则堪称落日最佳观景台，随手一拍都是美到心颤的画面。漫步花海间淡淡的菊香萦绕鼻尖，深吸一口满是秋日的清新。

秋分之后，秋色徐徐铺开，秋日出游你准备好了吗？

部分图片来源：中国网球公开赛、首钢体育、北京国际鲜花港