袅袅凉风动
凄凄寒露零
今天8时41分
我们迎来秋天的第五个节气
寒露
这个时节时有冷空气南下
气温下降明显，昼夜温差较大
秋意越发浓烈
在享受秋日美景的同时
也别忘了添衣保暖
寒露三候
一候鸿雁来宾
时至寒露
鸿雁在空中列队南飞越冬
古人有先到为主、后至为宾的说法
从白露时节开始南迁的鸿雁
到了寒露时节就已经是最后一批了
而到南方的时间也晚于白露时节迁徙的鸿雁
故称为“宾”
二候雀入大水为蛤
天气渐寒，雀鸟没了踪影
海边却出现很多外壳颜色及条纹
与雀鸟相似的蛤蜊
古人看到便以为是雀鸟所变
三候菊有黄华
深秋时节，百花逐渐凋零
但秋菊却开始盛开
你是否也将赏菊纳入了自己的
秋日行程中
寒露习俗
吃螃蟹
“秋风起，蟹脚痒，菊花开，闻蟹来。”寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃蟹的好时候。
正秋茶
此时，一些地方有饮寒露茶的习俗，每年寒露节气的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，它既不像春茶那样鲜嫩不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是特有一缕甘醇清香，尤受大家的喜爱。
秋钓边
寒露后天气渐凉，水温也下降到鱼类喜爱的温度，在太阳晒不透的深水区，一些鱼儿喜欢游到温暖向阳的浅水区觅食，此时垂钓易上钩，也就是人们所说的“秋钓边”。
观红叶
“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，这一时节正是赏枫叶的好时候，此时登上山峰，欣赏漫山红叶，已成为人们秋季十分热衷的户外活动。
寒露养生
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”“转眼到寒露，翻箱找衣裤”，说明这时气温已经开始下降，人们要开始注意防寒保暖。
此时昼夜温差较大、秋燥明显，人体容易出现皮肤干燥、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。日常生活中，可以勤补水，同时多吃一些滋阴润燥的食物，如葡萄、石榴、梨、柿子、甘蔗、芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等。
随着气温逐渐走低，人体免疫力容易下降，稍不注意可能引发感冒等不适症状。日常饮食应多吃营养丰富的食物，同时应注意加强锻炼、保证充足的睡眠适应秋季昼夜节律的变化。
寒露游玩
寒露时节，枫叶渐红
山野之间，色彩缤纷
邀三两好友，作伴赏秋景
选一处你的心仪之地
感受自然变化之美吧
周口店·幽岚山（坡峰岭）
红叶节
坡峰岭景区海拔落差370米，山体平缓
有黄栌、元宝枫等八个品种
十余万株红叶植物
秋天时漫山红叶
"红叶绿中游，彩练当空舞"
丰富的植物资源使这里成为
流动的色彩海洋
犹如一幅波澜壮阔的红叶画卷
第十四届
周口店·幽岚山（坡峰岭）红叶节
10月1日正式开启
持续至11月16日
这份秋日限定浪漫
已经开始蔓延在秋日的氛围中
“四季村晚”活动、喜剧演出
“玩有味”美食节、乡村市集
带你享受文艺与美食的盛宴
红叶节期间，徒步登山
来层林尽染中漫游
感受秋日运动之美
同时，还有各种福利等你来玩
“趣赏红叶”打卡活动
坡峰岭景区内设多个打卡点
拍照分享即送民宿优惠券！
“红叶画中游”短视频及摄影大赛
用镜头捕捉坡峰岭最美秋色
优秀作品有机会获得奖品
快用你的镜头与脚步
记录这场与秋天的约会吧！
地点：坡峰岭景区
北京喇叭沟原始森林公园
喇叭沟原始森林公园
平均海拔在700-1700米之间
这里有大面积的白桦林、紫桦林、
落叶松林、原始橡树次生林
整个林中还混生着
大量的紫椴、黄菠萝等名贵树种
是一个生物多样性的王国
也是原始林自然景观的精华所在
景区内的景观以原始森林、物种丰富、
奇峰怪石及人文古迹为特点
这里有5平方公里的白桦林
主要分布在海拔1000-1600米之间的山阴坡
这片白桦林不仅是一个视觉的盛宴
更是一个心灵的疗愈之地
在这里，你可以暂时忘却城市的喧嚣
与大自然亲密接触
无论是独自一人
还是与亲朋好友一起
这里都是一个放松心情
享受自然的好去处
十月的喇叭沟
迎来最佳秋季观赏期
就来这里解锁
秋日里最动人的红色浪漫！
地点：喇叭沟门自然保护区
北京西山国家森林公园
10月的西山
红叶已开始零星点缀山林
红叶岭（鬼笑石至半山亭沿线）的黄栌
悄悄换上彩衣
虽未到漫山红遍时
却已有了“一叶知秋”的诗意
这里红叶最佳观赏时间
每年约在10月中下旬至11月中旬
在这片红色的海洋中
游客将享受到一场无与伦比的视觉盛宴
10月底的西山漫山红枫、黄栌交织
叶片呈现红、橙、黄渐变色彩
秋风拂过红叶摇曳
形成绝美的秋日山林画卷
2025西山金秋趣味徒步大会
将于10月26日启动
在秋日美景中徒步游玩
感受自然的奥妙
不仅锻炼了身体
也愉悦了心灵
报名截至10月16日23:59:59
快来共同开启这场充满趣味与挑战的
秋季徒步之旅吧！
地点：北京西山国家森林公园
北京秋意渐浓
你是否已经计划好一场
浪漫的赏秋之旅
不辜负这美好的时节
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