爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。今天小编带您逛逛北京的几座山~
百望山
故有“太行前哨第一峰”的美称的百望山山高海拔200余米，是太行山余脉进入京城的最后一道山梁。《长安夜话》有云：”百望山南阻西湖，北通燕平。背而去者，百里犹见其峰，故曰‘百望’”。有多条山道直达山顶，有的崎岖、有的平坦，攀爬途中，山鸡、松鼠、猎隼时时可见，环境清幽。适宜各年龄段和不同身体条件的人攀爬锻炼。百望山景中设碑“枫岭、望绿亭、吟诗阁、揽枫亭”，刻置毛泽东、邓小平及书画家启功、董寿平等作品700余幅。
在山的顶峰，原庙内有石像一尊。据说，此像是金山寺一个叫李三的和尚雕刻。北宋年间，杨太郎和韩昌在山下鏖战，佘太君在山上观战，不到一个时辰，山下辽兵大败，只见六郎催马，紧追不舍，一直逼追辽兵溃退关外，佘太君惟恐韩昌有诡，心急无奈，为保佑六郎平安无恙，佘太君翻山越岭到金山寺求神拜佛，天大黑才走到。扣门后，寺内老方丈知道佘太君到来，连忙起身迎接，让到西厢房休息。第二天，佘太君做完佛事要回府，老方丈再三挽留，太君只好答应再住一天。说来也巧，寺内有个叫李三的和尚，老家住在边关一带，有一次辽兵闯进他家杀人放火，多亏杨六郎率兵赶到，杀退辽兵，李三才幸免遇难。后来他出家当了和尚，今儿遇见太君，悲喜万分，他跪在太君面前叙说了当前遭遇。李三从小学过石匠，又时刻不忘杨家救命之恩，他执意要为太君刻一石像，刻好了，太君看后惬意的笑了笑。李三把太君像供在西厢房，因为杨家报国尽忠有功，前来金山寺进香的人每次也给佘太君像烧香叩拜。后来人们在望儿山山顶修了了座佘太君庙，李三和尚就把这尊石像搬到望儿山山顶，放在庙内让人长期供仰。
从此有了佘太君庙，前来朝拜进香的人络绎不绝。清末年间，庙毁于战乱，石像也不知去向，现今庙内有佘太君、杨八姐、杨六郎三尊石像，是以后重新刻置的。
地址：北京市海淀区黑山扈北口19号
景山
景山公园管理处隶属于北京市公园管理中心，位于中国北京市西城区景山前街。公园中有银杏园、海棠园、牡丹园、桃园、苹果园、葡萄园、柿子林。全园坐北朝南，红墙黄瓦围墙，占地23
万平方米。山高43米，周长1015米。园内花卉草坪占地1100平方米。景山公园内曾是明、清帝后祭祖追思的重要场所，保存着寿皇殿、观德殿、护国忠义庙、绮望楼等古迹文物，散发着浓厚的根祖气息，是传承和发扬中华孝道文化的圣地。
景山公园现今也是许多热爱歌唱的北京市民合唱歌曲的地方，此地著名的合唱团有红太阳合唱团等。景山合唱节为北京市西城区政府在景山公园举办的合唱节。该合唱节自2004年起开始举办，每年一届。
地址：北京市西城区景山西街44号
香山
香山公园位于北京西郊，地势险峻，苍翠连绵，占地188公顷，是一座具有山林特色的皇家园林。景区内主峰香炉峰俗称“鬼见愁”，海拔557米。香山公园始建于金大定二十六年，距今已有近900年的历史。香山公园有香山寺、洪光寺等著名旅游景点。香山公园于1993年被评为首都文明单位，2001年被国家旅游局评为AAAA景区，2002年被评为首批北京市精品公园。
地址：北京市海淀区买卖街40号
京公网安备 11010502035003号